【マジで眠れる方法】10分以内に寝落ちできる裏技がすごいと話題に

@calpish
これすっげーわかります……「考える」はダメで「思い浮かべる」で済ませるのミソですよね……。頭のなかで勝手に動き始めた映像に没頭してる最中にふと「いまちょっと寝てた！」って気付く瞬間、すごい発見をしたみたいで滅茶苦茶楽しいです。楽しいですよね！？

@onoderasan001
まさにその通りで！意識的に「考えている」状態で浮かぶ映像見ていても全く眠れないんですよね～。個人的に無意識に出て来る映像は夢で見る映像と同じ脳の動きをしているんじゃないかな？と思っています。いまちょっと寝てたに気づくの大事です

@calpish
脳使ってないつもりでも脳はばっちり動いてるってはっきりわかる事案ですね。思い浮かべたキャラクターと事象が噛み合わない映像になるのが実に夢っぽい……。

@radish102
６で戻るのは１で良いんですよね？( ; ゜Д゜)

@onoderasan001
そうですね！１というのは「体を一切動かさないようにする」という意識だけです

@ppcende
自分が書いた絵を寝る前に見直しつつ頭の中で立体化してディテールを追っていたらかなりの確率で寝落ちするようになりました

@onoderasan001
立体系は割りと寝落ちできますよね～。睡眠法で「数字の１から１０まで順に立体化して眺める」という方法があり、これはまあまあ寝落ちできたのですが、やはり意識の介入タイミングがちょこちょこあり、イベント前などの高揚しているときは上手くいかなかった経験があります。今は常にこれ使ってます。

@motimoti_555
これめっちゃ寝れますよね！

あれ？これ俺の思考か？みたいなのをループさせてたら気がついたら眠れますよね！

@onoderasan001
それですね！自分で考えていないことが出続ける＝夢を見始めている状態だと思います。

@porunium
ここ数ヶ月、ストレスやイライラで寝れない夜が続いてるので一度試してみます。
　対策も書かれてますが③のハードルがやっぱり高いですね・・・

@onoderasan001
２の「呼吸を寝ている時と同じくらいゆっくりにする」が割と効き目高いので是非是非～よく眠れますように……！

@Kisarider_nr
FF外から失礼します。
こちら、骨盤の関係上胡座がかけない場合は別の座り方でも大丈夫でしょうか…

@onoderasan001
１で大事なのは「体を一切動かさない」という点なので、別の座り方でも大丈夫です！自分は会社の昼休みなんかだとイスに座った状態で実践してましたイイねただベッドから離れた場所などは微妙で、できるだけ⑤→⑥の布団に入りやすい座り方がオススメです。