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1: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:21.93 ID:pFZdC1JS0
なんかある？
2: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:40.79 ID:TrOalWoAd
1日１食
3: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:53:59.21 ID:6No5Cfsg0
ヘパリーゼ
103: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:01:30.99 ID:6nXXNVTp0
>>3
これ
朝すっきり目覚めることができる
134: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:05:26.79 ID:XOwQXnsP0
>>3
ヘパリーゼ飲んだら無限に酒飲めるようなって逆にあかんわ
5: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:14.14 ID:B5qkXtUR0
ヤクルト
55: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:35.85 ID:svu2Rcqba
>>5
これ
6: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:14.98 ID:Jb/uUl3s0
卵スープ飲んでたら幸せになれるよ
8: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:20.98 ID:9qxsn15B0
運動
9: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:26.41 ID:IzgvO4xk0
筋トレ
10: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:54:34.01 ID:Kzf8+N680
お酢
15: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:30.87 ID:EER1dI/G0
運動と食事制限
食事制限は無茶なものじゃなくてお腹いっぱい食べるの止めるだけでも凄い効果あった
16: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:33.10 ID:HgIkF3/80
ハイチオールC
17: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:35.25 ID:htI/kq9ep
禁煙
18: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:55:42.34 ID:vrDxZV210
フロス
お前らもやれ
19: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:02.78 ID:qEWLZzkZd
運動筋トレ亜鉛シトルリン早寝早起き
20: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:04.67 ID:7rEMf2RW0
睡眠
21: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:10.19 ID:xpIc/fad0
朝の散歩
24: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:26.22 ID:nwPHYJ3SM
リンゴ酢
ちゃんと合う枕の新調
25: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:36.44 ID:kDPTv+vTM
遅くても23時には寝る
これやったらガチでパフォーマンス上がった
28: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:51.79 ID:cmiZVV5E0
ビタミンCとDのサプリを毎日飲んでたら
クネクネくせ毛がストレートヘアになった
飲むのやめるともとにもどるのでガチ
31: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:56:56.29 ID:3Ghh6xZ40
朝起きたらちょっと柔軟するとええで
35: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:35.41 ID:Xt3uuUyMa
朝食をフルグラ
40: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:52.24 ID:/F7qSOrW0
入浴
ラジオ体操
43: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:53.82 ID:3MGStjwx0
下半身トレーニング
44: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:55.24 ID:KpYJWrgo0
規則正しい生活
45: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:57:58.05 ID:vRQJJFIoH
寝る時にニット帽
寒いから最近被りだしたけど寝起きが違いすぎる
そりゃ頭が冷やされるのなんて健康に悪いに決まってるよな
66: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:00.15 ID:wf6Nk7ZZ0
>>45
睡眠中は知らんけど頭は基本的に冷やしたほうがええんとちゃうか🤔
141: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:06:12.19 ID:cHRix0/8M
>>45
ワイもこれしてる
ついでにアイマスクと耳栓もしてる
ちなハゲではない
430: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:36:00.62 ID:+XkyMCxs0
>>141
アイマスクはガチ
ほんとよく眠れる
428: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:35:27.09 ID:QzUNFU250
>>45
部屋で帽子被るのやめたほうがいいって聞いたことあるけど
髪の毛的に大丈夫なのこれ？
47: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:00.43 ID:K2Z5frkg0
セントジョーンズワート
48: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:04.97 ID:d0NdTIEm0
亜鉛サプリはガチ
52: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:23.02 ID:esISqJr4d
漢方
まじで
58: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:40.46 ID:GVegZ2eQ0
キヨーレオピンと葛根湯のコンボはヤバい。ヤバいぐらい心が前向きになって精神的な疲労を感じない
実はヤバいクスリなんじゃないかこれら
62: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:58:50.77 ID:Z9oW1lAya
ピロリ菌除菌はガチ
565: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:48:34.50 ID:iAMvoafP0
>>62
ピロリ菌の初期症状てどんな感じ？
586: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:50:08.76 ID:XALDAhGG0
>>565
初期症状もなにも、幼少期に親から感染するものだぞ
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73: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:26.02 ID:MAI330Kw0
長時間画面見るの止める
80: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:52.36 ID:E1/1QKi40
ヤクルト1000
87: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 15:59:26.02 ID:MAI330Kw0
>>80
昔レディーやってたとき、破損とか自腹だったから飲んでたら調子よかった。1000すごいかも
82: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:00:06.91 ID:QqbOqOnl0
プラシーボかもんからんがGABAは睡眠の質上がったで特に起きる時
83: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:00:10.21 ID:kDPTv+vTp
野菜食う
ヨーグルト食う
寝る3時間前以降は食べ物食べない
87: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:00:26.07 ID:gT4jZqwSM
水やなあ
水道水ガブガブいくで
89: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:00:31.77
リングフィットアドベンチャー
93: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:00:34.80 ID:whe20tLxa
朝ヨーグルトに蜂蜜入れて食って週3で1時間半くらいジムで運動するようになったらマジで風邪ひかなくなったわ
104: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:01:37.18 ID:QsHXx5xv0
自律神経を整える
114: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:02:44.58 ID:fai+0vC60
整体・電気鍼
癖になっちゃう
115: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:02:51.41 ID:+guZNB6J0
毎日R1飲む
花粉症がだいぶ弱まった
118: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:03:14.53 ID:0qqiGvud0
これ飲んでみ
121: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:03:28.22 ID:IZGamZLMd
サウナ
122: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:03:42.04 ID:48ttdWDl0
断食3日
123: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:03:47.91 ID:i+QM7nk5a
肩凝り頭痛対策だけど
たんぱく質多めに食う
枕ベッド変更
でだいぶ改善されたわ
190: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:10:17.31 ID:AU6euQGgM
>>123
タンパク質は体にええと思うわほんま
225: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:29.08 ID:+IAN6P94a
>>190
ほんととりはじめて明らかに改善したからびびったわ
三大栄養素って伊達じゃないのね
126: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:04:11.25 ID:ubSmwiQEd
隔週の銭湯
スーパー銭湯だけど不眠が一瞬で治った
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128: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:04:44.49 ID:gMhq35++0
メラトニン飲んどるやつおるか？どうなんや
493: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:41:16.71 ID:/UiTgg0Ur
>>128
調子ええよ
眠り深くなる
130: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:05:06.14 ID:ubSmwiQEd
7-8時間睡眠
日光浴びる
毎日の風呂
これで最低限鬱予防にはなるよな
133: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:05:24.22 ID:wETsU18EM
グルコサミンとコンドロイチン
144: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:06:23.25 ID:9jmy0Maup
軽い有酸素運動
ワイデブのおっさんやからガチの筋トレよりこっちの方が続けられて効いた
146: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:06:38.92 ID:sd6uUPNp0
常温以上の温度の水を飲む
冷たい水だとアカン
151: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:15.17 ID:PFwpjjpv0
瞑想
毎日5分からでもマジで効果あるわ
152: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:15.78 ID:NNAp0PPUa
いくら寝ても疲れ取れないやつは追加で寝たらあかんぞ
血流悪くなって余計悪化するで
普通に起きて軽く運動しろ
156: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:28.49 ID:WGAoEXkb0
白湯
ぶっちゃけただのお湯でもいいけど
158: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:31.91 ID:frbyGXUz0
毎日下痢な奴は黒ごまを大さじ二杯朝晩摂れ
159: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:07:40.85 ID:IZGamZLMd
サウナ行きだしてからヒステリー球が治った
ずっと喉になんかある感じあって病院通ってたけど無くなった
164: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:08:12.69 ID:8GMRSOtS0
鍼灸整体
鍼灸は中国鍼みたいに深く刺すのじゃなくて、浅く刺すところのが効いた
整体はボキボキ鳴らすとこのはダメだったがストレッチみたいなことするのが効いた
171: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:03.28 ID:p2mrFE8n0
風呂って言うか、毎日湯船にしっかり浸かる様になったら明らかに体調が違う
219: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:12:24.98 ID:iwJdHF9Kd
>>171
入浴と睡眠はホンマに長生きの元やと思うレベルやわ、この2つ疎かにすると一気に疲れるで
172: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:03.27 ID:UdMIRaged
ビオフェルミンＳ
173: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:03.28 ID:p2mrFE8n0
ビオフェルミンSは飲んでおけ
23時には寝ろ 体重調整しろ
疲れがとれない人はアリナミン錠剤飲んで休んでね
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174: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:12:24.98 ID:iwJdHF9Kd
・１日１本R-1飲んでる
・適度な運動
・睡眠
・野菜＞炭水化物・タンパク質 な食事
・朝食は必ず食べる
これでアホみたいに快便な体質になった
朝食の30分～１時間で腸の蠕動運動によって出てくる
うまいもの好き勝手に食べてた頃には戻れないわ
175: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:10.63 ID:ubSmwiQEd
昔のリーマンのコーヒー飲みまくり仕事しまくり飲み会しまくり酒飲みまくりって確実に早死にコースよな
209: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:11:35.49 ID:W2rX+7Kxa
>>175
働きすぎて酒飲まなきゃやってられない時代だったんやろな
酒飲む若者が減ってるのはそれだけ必死で働く必要が無くなった証拠
ほんと異常だよ昔のリーマンは
183: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:50.64 ID:rw8DJqhg0
親知らずの抜歯
肩こりがほぼ無くなったわ
184: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:09:50.72 ID:1s+dv3K3M
コーヒーがぶ飲み民でいつもお腹下してたんやけど
チェイサーにミルク飲むようにしたら全然お腹くださなくなった
214: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:12:15.51 ID:XLn1xXv20
>>184
面白いことしてんな
実質カフェオレやん
201: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:10:59.13 ID:2p4oOovFM
ストレッチ
ちなヘルニアと坐骨神経痛持ち
坐骨神経痛を完封できるようになったからそれに伴ってヘルニアも起こしにくくなった
202: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:12:15.51 ID:XLn1xXv20
１日５ｋｍのウォーキング
206: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:11:24.07 ID:IPl1cBq+a
瞑想
なお習慣化…
207: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:44.70 ID:JhisBcq00
呼吸を整え精神統一して同時に身体全体をリラックスさせる
「気」ってのは自律神経に効くもんだと思ってるわ
208: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:11:31.26 ID:t4GuNbJk0
次の日休みであること前提だけど、耳栓して寝ると熟睡できる
あとオールブランのゴボウみたいな見た目のやつ毎朝食い始めたら快便＆たまにあった謎の腹痛が無くなった
食物繊維、大事
228: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:13:44.70 ID:JhisBcq00
禁酒ってそんなにええんか
リモートワークで通勤時間いらんおかげで酒増えとるわ
268: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:17:33.48 ID:lRUp6PWZ0
>>228
酒飲みすぎたらしんどいでしょ？飲まない方が楽だわ
301: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:21:27.68 ID:JhisBcq00
>>268
しんどいけど飲みたくなるんや
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241: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:14:18.21 ID:ZqRqmOZr0
ジューサー買って毎日野菜ジュース飲むようにした
245: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:14:58.16 ID:y8mgENXJa
>>241
あんなめんどくさいのよく続けられるな
257: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:16:34.44 ID:ZqRqmOZr0
>>245
充電式の掃除しやすそうなやつ買ったら意外に続けられるで
262: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:16:46.65 ID:0Hw2Diyq0
布団マットレス枕は大事
こたつで寝落ちすると翌日身体イタイイタイや
277: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:16:34.44 ID:ZqRqmOZr0
レディーから買うヤクルト1000とR-1を日替わりで飲んでる。
風邪を全然ひかなくなった。胃腸の調子も良く、ストレス性の胃痛もここ数年ない。
もうやめられませんわ
275: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:18:30.27 ID:3Lv5LYKF0
筋トレ
食事から米を減らして肉と野菜を増やす
マグネシウムのサプリを飲みだした
毎日最低でも1キロ歩くように最低運動歩数を定めた
部屋の掃除をするペースを上げた
これくらいやな
276: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:18:33.05 ID:cjjXHr9s0
休職
マジで体調良くなってビビったは
296: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:20:46.75 ID:9E68JUjMM
りんご一個を必ず毎日皮付きで食べる
肌めっちゃ綺麗
298: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:18:33.05 ID:cjjXHr9s0
温かいスープ、生姜湯
なんならお白湯でもいい
とにかくエアコンとかではなく体を芯から温めること
俺も若い頃そうだったけど、体温を蔑ろにして血行悪い奴はたいてい調子も悪いし運も悪い
見た目悪くとも腹巻も有効、寝るときだけでもいいし
冬場は積極的に「温」と「暖」と「熱」を得よう
304: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:21:45.05 ID:G9jnWGzVd
コーヒーって結局身体にええんか？
飲みすぎは当然ダメとして一日二杯とかでもデメリットの方が多いん?
316: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:22:48.56 ID:ZFnkbk760
>>304
それくらいなら基本的に疾患系は統計的には減るって話になっとるで
ワイは最近デカフェにしたら体調良くなったからカフェイン抜いてるけど
336: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:24:45.76 ID:G9jnWGzVd
>>316
サンガツ
コーヒー好きやけどたまに健康スレみたいなの覗くとコーヒーボロカスに言われてるから気になってたわ
305: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:21:46.86 ID:Gc81r6Vh0
養命酒はガチで寝付きよくなったわ
310: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:22:19.70 ID:8Mr5MRMS0
ブレインフォグぽいんやけどなんかええのないか？
330: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:24:17.60 ID:G9hEitMAK
>>310
ブレインフォグならアスパラガス食べましょう
アスパラガス食べると認知症に効果があります
アスパラガス農家の人は血管年齢がマイナス35歳
311: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:22:22.73 ID:Js07ekdI0
サウナは短期的に良くても絶対身体に負担掛かってるやろ
318: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:23:07.76 ID:J+HfWKQXM
交代勤務を辞めたことだな
マジですべてが生き生きして感じられる
収入は減ったけど、この好調な感じを買ってると思えば断然安い
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323: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:23:27.07 ID:ushsx8hwr
昼寝
横になって寝るとさらに良い
これは企業で強制的に採用すべきやわ
559: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:47:36.46 ID:7rEMf2RW0
>>323
ワイはいちいち着替えて昼寝するわw
327: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:24:08.15 ID:shP7D2UI0
ピラティス
591: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:50:27.49 ID:sPkcIgEq0
>>327
アレクサンダーテクニークも併せると最高
331: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:24:19.22 ID:QOXZRh81p
ミニトマトだけでいいから意識して朝と夜に野菜食う
334: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:24:38.98 ID:aJDyaT650
エアコン清掃(業者に頼むやつ)
慢性鼻炎がすっきり治まった
372: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:29:10.94 ID:37sPoGhx0
ジョギングと水泳
薬無しで高血圧が解消した
400: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:32:11.72 ID:mDMUsUjNp
ログボある系のスマホゲームをやめる
413: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:33:42.68 ID:A2+oPdwd0
19時までに晩飯食って22時には寝る
これだけで日中のスペック倍ぐらいになる
414: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:34:02.66 ID:vrgzrEX/0
お菓子は食べない方が身体にいいけど我慢してるとストレスになる
421: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:34:49.61 ID:0Rm4hJhD0
>>414
我慢するストレスって言うけど
それ大半は言い訳でしかないからな
452: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:38:14.13 ID:vrgzrEX/0
>>421
酒やタバコもそうよな
結局は言い訳なんよ
ただ好きなもん好きなだけ食うてる奴ほど長生きな気もする
466: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:39:04.08 ID:0Rm4hJhD0
>>452
そういうやつはだいたい他人にも好き放題してるから
ストレスが寿命縮めるのはガチ
502: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:41:59.68 ID:vrgzrEX/0
>>466
確かに父親そんなやわ
他人にどんだけ不快な思いさせてもノーダメなわりに自分がちょっとでも不快なったら癇癪起こしてよく物投げて破壊しまくってた
まわりの寿命は縮むな
437: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:36:41.52 ID:umJ/l0ts0
食わなすぎると肩こらない？
481: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:40:19.17 ID:3oAVK5a+a
スクワットガチでやった次の日はなんか調子いいわ頭冴えとる
1日1食とヒンズースクワット30回を1～3set/日、6カ月間で効果抜群ｗｗｗ
507: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:42:31.39 ID:+KvZR+cW0
酒とタバコは完全にアウトやな
あとは朝にバナナ食べるとマジで体の調子が良くなるで
間食も減らせおやつとかゴミや
どうしても食べたいなら食後にすぐに食べるんや
537: 風吹けば名無し 2022/02/10(木) 16:45:48.26 ID:mHad50Fu0
日付が変わる前に寝る
睡眠時間て大事だわ
肌も綺麗になった
転載元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644476001/