2chスレ・読み物

自律神経失調症治したことあるやつ来てくれ

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1 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:33:57.50ID:AVpUofpid
治りかけはどんな症状になる?
朝起きたら治ったりしてる?

2 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:34:20.76ID:1IveWdpN0

治らない定期

4 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:35:05.51ID:AVpUofpid
>>2
いや、よくなってる気はするよ

3 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:35:04.41ID:bCL5TmxoM
治るもんやない
単なる緩和や

5 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:35:16.49ID:bf36ysHc0
おれまともに仕事できなくなったわ、悪化せんように気をつけて、鍼灸師の治療が一番効いたかも

6 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:35:35.56ID:5PPQSzgMd
運動するようになってから頭痛の頻度は減った

8 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:36:07.93ID:rGR6Csjx0
完治はない
そういう自分との付き合い方を学ぶだけ

9 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:36:14.80ID:3qzO3Avp0
寝汗びっちりだったのはかなり緩和したわ

10 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:36:32.24ID:Jd3HzfYC0
やっぱ毎日ジム行くしかないわ

11 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:36:34.94ID:KlLRr5an0
お腹痛い時の波みたいなもんや
痛くなくなったり痛くなったりするだけ

12 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:37:54.93ID:rGR6Csjx0

慣れると「あ、これはヤバい傾向やな」とわかるようになってくる
そうなった時のルーティンを何か持てばいいよ

13 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:39:04.44ID:AVpUofpid
>>12
具体的にどういう症状のときにどうしてる?

24 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:42:49.20ID:rGR6Csjx0
>>13
動悸激しい時に深呼吸とか
気分が落ち込んだ時に無理矢理笑うとか
大事なんは冷静さを保つこと

14 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:39:34.74ID:ahKoU9xW0

なんか医者行くのめんどいしええかと放置して、その金で遊びまくっとったらなんか落ち着いたわ

15 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:39:42.44ID:S0BQgIEVp
急には良くならんな
症状に慣れてきて忘れた頃に良くなってた

17 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:40:38.68ID:ZbpZBSsY0>>22

サウナで整えろ一発や

22 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:42:10.36ID:02GOAm9o0

>>17
永久には続かんやろ

18 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:40:51.48ID:fmb1Vjgma

釣り行くとええでワイはそれでだいぶ改善した
ただしそれなりに釣れるとこやないとストレスだけがたまるけども

19 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:40:59.57ID:ZOvvN+vWd
貴様はどんな症状なんや

23 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:42:21.62ID:AVpUofpid
>>19
落ち着きがなくなる
首こり
身体中がつりそうになる

20 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:41:19.25ID:dHFJwdNW0
睡眠運動朝散歩をがんばるしかない
生活習慣や

35 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:45:27.76ID:8ExMcH750
>>20
まあこれやな
あと腹式呼吸

21 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:41:27.09ID:lqrrfxzK0

ある日突然だったんやがワイ常に38度くらい発熱して困っとるわ
コロナのせいでここ1・2年は詰んだってレベル越えた
もう一生治らんのかな…

25 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:42:57.10ID:KHqJDH75M
首痛くならん?

32 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:44:44.15ID:AVpUofpid
>>25
脚が冷えたときにリラックスして脚に血流送れるようするとここぞとばかりに凝るわ

26 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:43:21.97ID:dco158gG0
金持ちの野球選手とかでも治らんし治療なんか無理なんやろな

27 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:43:24.53ID:8MUE4TwF0

自律神経おかしくなって花粉症治ったで
いいこともある

28 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:43:33.12ID:ysBV6VKs0
規則正しい生活や

29 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:43:59.30ID:j7tc3L6q0>>31

古典やけど自律訓練法とか
マインドフルネスとか
東洋医学とか

30 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:44:00.76ID:rGR6Csjx0
あと有酸素運動も自分にはよかったな

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33 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:45:06.85ID:MKllS5u10
2年近くずっとキツかったけどワクチンうってから明らかに軽くなったわ
症状は肉体に出るけどなんだかんだ精神的な原因が多かったんだなって

34 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:45:24.12ID:5ysPkRYWa

ワイのパッパこれになってから毎日散歩してるわ
効果あるんどうかは知らん

37 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:46:06.48ID:8ExMcH750

>>34
散歩はワイはめっちゃ効果ある
早歩きな

36 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:46:05.41ID:9jmCNZAm0
俺の場合結婚したらだいぶマシになった精神的なもんもあるのかね

38 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:47:01.70ID:8ExMcH750
自律神経乱れてる時に運動するとなんかめっちゃ気持ち良いよな
あれが整うって事なんかも

39 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:47:08.16ID:RoKmI0pha
乾布摩擦や

40 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:47:21.87ID:rGR6Csjx0
軽く汗をかくぐらいの運動やるとめっちゃ体調いいわ
夜もグッスリ

41 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:47:49.57ID:AVpUofpid>>44>>45
横隔膜が上に来る感覚するのもあるわ
筋トレもし辛いしご飯食べられないし心も弱くなるしやめてほしいわ

44 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:49:10.32ID:rGR6Csjx0
>>41
筋トレじゃなくて有酸素運動がいいぞ

45 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:49:17.31ID:8ExMcH750>>58
>>41
だから腹式呼吸しろ
それで下がる

58 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:53:26.53ID:AVpUofpid>>65
>>45
腹式呼吸するとリラックスできるけど首がこるんや

65 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:56:20.97ID:8ExMcH750
>>58
それそもそも首が歪んでるとかちゃうか?
ストレートネックとか
整体いけば?

42 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:47:58.76ID:K9ED2KykM
布団入って1時間くらいで寝れるようになってきたわ
前は5時間とか寝れんくて朝になってた

43 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:48:56.49ID:AzJT6c/Q0
首痛くなる
何か熱が出るけど風邪では無い
頭痛い
イライラする

46 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:49:41.48ID:KNGDwz0Xp
呼吸が苦しくなる
唾が飲めなくなる
空気を飲む
汗を馬鹿みたいにかく
眠い眠れない眠りすぎる

助けて

47 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:49:46.79ID:8ExMcH750
あと耳のマッサージもいい

48 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:50:44.30ID:8ExMcH750
酷い状態になる前に気づいて対処すりゃええだけや
自分なりの対処法確立せえ

52 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:51:54.76ID:rGR6Csjx0
>>48
これ
なんやかんや言っても自分に合った方法見つけるしかない

49 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:51:21.30ID:K9ED2KykM

とにかく休め
なんもしなくていい
運動も続かなかった時に自己嫌悪になるわ

51 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:51:39.18ID:QcTYt+2z0
マジレスすると完治することはないで
うつ病と同じで出来る限り上手に付き合っていく方法を学ぶのが正解
完治を目標にしてしまうと余計に悪化させるケースが多い

53 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:51:58.78ID:ysBV6VKs0

早寝早起き筋トレ日の出てる時間に軽いウォーキング
これを出来ることからやっていけばええで

54 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:52:56.83ID:K9ED2KykM
元に戻ることはないと思うわ
どれだけマシにするかだけや

55 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:53:11.97ID:8ExMcH750
ワイは春とか季節の変わり目に必ず乱れる
もう慣れたしすぐ戻せるようになった
余裕じゃ

56 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:53:12.66ID:KNGDwz0Xp
めちゃくちゃ髪の毛抜けて辛いよ🥺

57 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:53:21.85ID:rGR6Csjx0

あくまでも自分の場合だけど気持ちを軽くする魔法の言葉

「ま、いっか」

59 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:53:56.57ID:dHFJwdNW0
しゃーないって自分を許してあげることも大事だよね

60 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:54:12.51ID:TVw4wbNU0>>62

ワイは自律神経失調症からくるヒステリー球患ってるで
完全に治すのは無料かもしれんが漢方で緩和される場合もあるみたいやから試してみるといいと思う

62 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:55:15.18ID:KNGDwz0Xp>>66

>>60
ワイもや
めちゃくちゃ空気呑んじゃう

66 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:56:48.00ID:TVw4wbNU0

>>62
クッソ辛いよな
ワイは発症した時は飲み物飲みまくってるで

71 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:58:19.84ID:KNGDwz0Xp

>>66
辛いのに誰にも理解してもらえんわ
医者に行っても治らんしな

81 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:02:22.87ID:TVw4wbNU0
>>71
ヒステリー球自体あまり知られてないからなあ

86 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:04:43.49ID:TVw4wbNU0
そうそう 息苦しいし辛いわ😭

61 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:55:08.44ID:AzJT6c/Q0
枕変えたら首痛くなくなった

63 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:55:56.42ID:QZ137U0c0
デパスでごまかす

64 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:56:01.00ID:ysBV6VKs0
パニック障害とかは自分を俯瞰してみるというか第三者視点で見れるよう訓練したらええで

68 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:57:39.69ID:rGR6Csjx0
>>64
パニック障害はワイもあったわ
慣れたら冷静に対応出来るようになった

69 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:57:58.63 ID:nCd7KXo5a

ワイは完治したで?
拒食症やら平衡感覚喪失やら焦燥感やら何やらでまともに生活出来なかったけど良かったわ

72 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:58:32.51 ID:nCd7KXo5a

ちなみにパニック障害も完治した

82 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:02:45.13ID:AVpUofpid
>>69
ワイも息苦しさだけは克服できたわ
どうやって克服した?

87 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:04:46.19 ID:nCd7KXo5a

>>82
独学で東洋医学学んで色々試した
漢方の理論に沿った食事と禁欲が特に有効だったよ

93 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:07:35.71ID:AVpUofpid
>>87
ちょっと具体的に教えてほしいわ

99 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:11:00.93 ID:nCd7KXo5a

>>93
禁欲は腎の力を保持する効果があると考えられとるんや
食事は肝に良いものを選んで食べる
出来れば漢方医なんかに相談して薬も貰うんやで

102 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:12:58.33 ID:nCd7KXo5a

禁欲といってもやりすぎは良くないからな
10日以上はしない様にするんやで

103 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:13:39.84ID:2yW7iuz30
オナ禁っていうかポ◯ノ禁したらマジで変わるわ
脳に過度な刺激与えちゃいかん

あとタバコも辞めるとかなり違う

73 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:58:46.05ID:lR7ftK480
統失とは違うんか?

74 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:59:31.41 ID:nCd7KXo5a

>>73
名前似てるけど全くの別物
自律神経失調は体調不良やからな

75 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 15:59:42.67ID:JG8OiHxv0
二次障害で抑うつになったらもう手遅れや

76 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:00:45.69ID:omvty77FM
そらストロングゼロよ

77 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:01:27.76ID:rGR6Csjx0
そういやワイもここ数年パニックの症状出てないな

78 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:02:02.75ID:ysBV6VKs0
カイロプラクティックとかヨガ的なストレッチとかもええで
自律神経って背骨通ってるから腰や背中の疲れが悪い刺激になるからな

85 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:03:58.86ID:AzJT6c/Q0
>>78
畳に布団敷いて寝るだけでええらしいわ

79 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:02:03.41ID:aWRXv/Cm0
ワイは軽度の自律神経失調症やけど、改善したで
改善した理由は多分筋トレ
自律訓練法は気持ちよかったけどあんまり聞かんかった

80 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:02:13.45ID:0ICaHsYe0
寝る時は口に紙テープ(100円)貼って寝る
歩行禅とかいって4秒・吸い込み 8秒で吐くみたいな
ゆっくり歩く15分ノンビリ散歩
この2つと禁酒が効果有る

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83 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:03:00.82ID:oqU1TlTSa

家引っ越ししたら治ったわ、前の家は騒音や
隙間風が酷かったから、今はぐっすり8時間寝れるわ

88 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:05:19.55ID:y8j1gy1G0

結局生活をめちゃくちゃ健康的にするしかないで

89 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:05:45.61ID:nEMZRV0N0
温泉入ってゆっくり寝たら2,3日で直った

90 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:05:48.99ID:OwTJAX6Q0
有酸素で血流改善やないかな

91 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:06:33.88ID:cfD1EmTxM
ビタミンBが神経修復作用があるやで
ワイもビタミン剤飲んでたら大分マシになった

92 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:07:31.06ID:047+vtHJa
マジレスすると「呼吸」や

94 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:07:47.67ID:m2T1V8Fvd

自律神経失調症←これだと病気みたいやけどな
結局ただ乱れてるだけなんや
整えりゃ良いだけ
重く捉えるな

96 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:08:40.91ID:iHL41H7e0
>>94
なるほど☺、重く捉えるなか
サンガツ!

95 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:07:49.12ID:nCd7KXo5a
米油もええよ
ガンマオリザノール入っとるからな

98 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:10:44.82ID:DA4JQVjb0
昼間起きたほうが健康にいいんだろうけど昼に起きると怠けてる罪悪感がある

100 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:11:21.41ID:DA4JQVjb0
夜中に公園で筋トレしたり走ってるで

104 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:15:24.23ID:CTsjs6qCH

柴胡加竜骨牡蛎湯はガチで効いた

106 :風吹けば名無し 2021/12/01(水) 16:19:57.83ID:ysBV6VKs0
出来る範囲で体動かすちゃんと寝るは重要やな

参照元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638340437/

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