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【急募】自己肯定感を高める方法

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1: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:03 ID:3tXu

成功体験→10点
失敗→-10000000点
ぐらいに感じるから毎日が辛い

2: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:20 ID:Rjvb

SNSでいいねもらう

5: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:39 ID:3tXu

>>2
それは自己顕示欲が満たされるだけ

3: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:24 ID:91Zb
まず鏡を用意します

4: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:28 ID:4aqn

失敗しなきゃええやん

9: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:31:15 ID:3tXu

>>4
そうなんだけど、どんな些細なことも「失敗した…」ってなる

7: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:30:44 ID:758L
傍若無人になれ

8: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:31:05 ID:7B5s

人にやさしく

10: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:31:48 ID:3tXu

>>8
人にめちゃくちゃ甘いから自分にも甘くいるつもりだけど、周りがそうじゃないから困る

11: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:31:50 ID:fNVW

猫を飼う
あいつら見てると世の中どうでも良くなる

13: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:32:32 ID:3tXu

>>11
猫はかわいいけどワイなんかが飼ってて良い生き物ではない

19: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:34:29 ID:fNVW
>>13
猫はそんなつまらない事は気にしない

22: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:35:46 ID:3tXu

>>19
さすが猫様やね

12: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:32:16 ID:oMX9
鴨頭嘉人の動画を見る

14: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:32:55 ID:3tXu

仕事中も、ワイがいない方が捗るんじゃないかとか考えてしまう

15: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:33:17 ID:4j2H

筋トレしろ筋トレ

16: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:33:33 ID:3tXu

>>15
ワイに足りたいのは筋肉なんか?

26: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:37:04 ID:4j2H

>>16

31: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:38:22 ID:3tXu

>>26
普通に嫌いな人を倒せそう

17: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:34:02 ID:nMQe

成功と失敗をイコールにしとけば問題ねえ

20: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:35:17 ID:3tXu

>>17
仕事中失敗した時にめちゃくちゃ責められると、もう希死念慮すら湧く

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18: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:34:19 ID:3tXu

自分に自信が欲しいというよりは、ただ普通に幸せな気分で眠りにつきたい
それだけなんや

25: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:37:01 ID:GUO5

とりあえず現状無理
成功体験→10点
失敗→-10000000点
これをなおさんと幸せにはなれない気がする

29: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:37:49 ID:3tXu

>>25
治す方法があれば教えて( ; ; )

27: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:37:13 ID:3tXu

仕事が出来て当たり前の風潮が良くないと思う
もっとみんな些細なことで褒めあってほしいわ

30: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:38:14 ID:nMQe

いま隕石が落ちてきて地球が滅ぶ以外のことは
必ず何秒後にも起こるっていう可能性をもっていれば
失敗なんか起こらないのや

32: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:39:00 ID:3tXu

>>30
そんな事考えながら24時間生活してたら、ワイ常時バクバクでしぬ

34: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:39:43 ID:GUO5

女は些細なことを気にしすぎるところが
あるんよなー

40: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:41:31 ID:3tXu

>>34
自分では全く繊細なんて思ってなかったが、
女しかいない職場に来て人生で初めてナーバスになってる

36: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:40:10 ID:3tXu

殺気漂う職場でケアレスミスをするということはすなわち死

37: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:40:41 ID:GUO5
>>36
職場が嫌なら転職すれば?

42: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:42:19 ID:3tXu

>>37
ミス→怒られる→萎縮→ミス
の繰り返しや…
自分がこんなに無能やとはこの職場に来るまで気づかなかった

44: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:43:30 ID:GUO5
>>42
それはイッチが無能ではなくて職場が繊細すぎる
だからその職場からは離れて転職した方が良い

45: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:44:28 ID:3tXu

>>44
ありがとう、少し自分に自信が持てた気がする
しかしミスをしたことに変わりはないので…

58: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:47:30 ID:GUO5
>>45
ケアレスミスって「わかってたけど間違えた」
やろ?だったら次から気をつければ良いだけやし、人間ミスせんと成長しないから

61: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:49:19 ID:3tXu

>>58
最近、指摘されたことは全部エクセルに残してるけど
残せば残すほど「なんでこんなにミスしてるんだ…」てどんどん後ろ向きになる
でも、ミスで成長できるなら…

65: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:51:30 ID:GUO5
>>61
ミスしないと自己肯定感上がり過ぎて「ワイ最強」
って状態になってなんやコイツ、、、でひかれるからミスした方がええ

39: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:41:31 ID:fNVW
レッサーパンダの動画を見る
おっさんもニコニコやで

43: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:42:42 ID:3tXu

>>39
なんだっけ、ふーたくん?
かわいい

41: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:42:08 ID:9EQ1

ケアレスミスでめちゃ責められるってどんな職場やねん

48: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:44:58 ID:3tXu

>>41
萎縮してミスを繰り返してしまうといよいよやで

46: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:44:32 ID:fBm3
自己肯定感とかいう最近流行りの気持ち悪い言葉

47: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:44:41 ID:Lud8

ちゃんと職場に行く事自体が既に偉いで

52: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:45:23 ID:3tXu

>>47
ママ~~( ; ; )

57: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:47:04 ID:Lud8
>>52
イッチは頑張ってるで
それは他の誰よりもイッチ自身が分かってるはずや
もっと自分を褒めてええんやで

49: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:45:01 ID:8naz

おんJで鬱や発達障害のスレを立てて自分語り
リアルで親友を作る

55: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:46:52 ID:3tXu

>>49
小学生の頃、担任に「この子は多分発達障害なので障がい者学校に入れましょう」て三者面談でいわれたことあるで
オホホ

51: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:45:08 ID:ys0r
自己肯定感低すぎて勝手に病んで適応障害で休職したで

53: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:46:10 ID:9EQ1
その場を支配してるボスキャラにネチネチやられとんなら何してももう無理や
そいつがいなくなるか、次のターゲットがくるか、イッチが辞めるかしか無い

60: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:48:00 ID:ys0r

ワイの場合は自己肯定感が低い+周りとすぐ比べてしまうのが良くないって言われた
前者はともかく後者は直せる気せんわ

64: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:50:34 ID:3tXu

>>60
今まで、自分のこと大好きでクソナルシストだったのに
社会人になってから周りと比べ始めちゃって自己肯定感がダダ下がりや

62: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:50:10 ID:nEyb

他人の失敗を許す事
そんで自分の失敗も許す

66: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:51:52 ID:3tXu

>>62
ワイ、他人のミスは「ま、そういうときもあるよね!ドンマイ!」で済ませるタイプなんやけど、ワイのミスはちゃんと怒られるので「そっかぁ…」と自分を許せなくなってくる

63: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:50:12 ID:zzFw

自己肯定感なんて高めてもろくなことにならんぞ
やめとけやめとけ
周囲の評価に流されて成功体験で増長するのが関の山や

大事なのは自己効力感な

71: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:53:13 ID:3tXu

>>63
ワイ、社会人になってただただ怒られるサンドバッグになってもうた

68: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:52:18 ID:SToi

好きな曲聴いてたら何かポジティブになるわ

73: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:53:58 ID:3tXu

>>68
ずっと同じ曲リピートして気が狂うまで聴くタイプです

81: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:55:09 ID:m4ro
>>73
ヘラった曲しか聴いてなさそうだな
感傷に浸ってそう

70: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:52:54 ID:iKLu
他人に許してもらうことやろ
自分が考えてるより相手や周りは大して気にしてないことを覚えるしかない

72: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:53:18 ID:m4ro

成功体験10点←この時点でだめ
失敗体験-100000点←は?今にも死にそうやな

78: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:54:32 ID:3tXu

>>72
失敗して怒られること=死
くらいに、なぜか大袈裟に感じてしまう

77: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:54:27 ID:zzFw

ダメでもええやん
どうせ最後は死ぬだけや
上を見上げればいくらでも人はおるが
下を見下ろしてもなんぼでも人はおるんや

あと自分に自信が無いならおんJ辞めたほうが良くね?
相手を凹ませて折ることに人生賭けてるようなのばっかやん
ワイなんて「ワイは無能に決まってるやろ」つってんのに
そのレススルーして「お前は自分のこと有能と思ってるだろうがな!無能なんだよ!現実見ろよ!!」みたいに絡んでくる奴おるねんで

信じられんわ

82: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:55:27 ID:3tXu

>>77
あなたもカウンセリング受けた方いいよ

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80: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:54:37 ID:z1Hy

劣等感を優越感に変換するんだよ

87: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:56:42 ID:3tXu

>>80
そんな簡単にできへんわ

85: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:56:20 ID:GUO5
これイッチに歌詞染みるかもしれん

90: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:56:52 ID:3tXu

>>85
後で聞いてみるね、サンガツ

88: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:56:44 ID:m4ro

まあ時間が解決してくれるのを待つか
いろんな改善方法を繰り返し試してみるか
まあ寝て不安を解消したほうがええ

94: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:58:20 ID:3tXu

>>88
最近不整脈で心臓がバックバクや

92: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:57:36 ID:zzFw

ほならな
ランクの低い仕事に転職してみればええねん
どんだけ適当でどんだけアホで
それで会社が成り立ってることの恐ろしさに触れればええねん

おもしろいぞ

100: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:00:23 ID:3tXu

>>92
クソ意識の低い会社に勤めて給料未払いが発生→仕事は楽しいけど流石にやばいやろ…転職しよ→心機一転意識高い系女しかいない女性のための会社?→ほんとすいません…意識低くて…すいません…
今ここ

93: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:57:55 ID:nEyb
女はセロトニン低いから病みやすい
日光を浴びろ

96: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:58:56 ID:PaLi

人との付き合い方で変わると思うわ

104: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:02:31 ID:3tXu

>>96
今まで、アルバイトしてて3年は絶対に続いたし、人間関係に悩んだことがないから今の人間関係にビビってる
こんなことある?の連続

98: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 22:59:18 ID:zzFw

いっちみたいなタイプって
自分より無能な人間をどんな目で見てるんやろか?

101: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:01:07 ID:3tXu

>>98
そんな奴おらんもん、ワイは無能やから全部仕事もマニュアル通りしかできんし

103: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:01:50 ID:zzFw
>>101
マニュアル通りにできるなら無能ではないやろ
普通や

105: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:03:55 ID:3tXu

>>103
「それをするだけなら、伝書鳩と同じ仕事だよね。何も考えてないの?考えてないからこうなってるんだけどさ」ってよく言われて…。
その先まで考えた行動をしないと、それは仕事の意味がないんや…

110: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:05:45 ID:zzFw
>>105
もしマニュアル通りで問題があるならマニュアルの改善の必要がある
それをしないで責めてるなら上役の方に問題ありやな
まあ気持ちはわかるけど普通の人が普通にマニュアルに従ってるだけで問題が発生するならマニュアルが問題ってのがまっとうな考えや

117: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:07:35 ID:3tXu

>>110
ありがとう、なんかそう言ってもらえると少し救われるわ。
上司としては「見て盗め」がモットーだから、上司の真似すれば怒られないけど1ミリでもずれれば怒られる。
てか、最初に1から10まで教えてほしいんだがそれは甘えか…

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120: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:09:41 ID:zzFw
>>117
上司の気持ちはわかるねんけど見て学べってのも難しい話やな
多分あれやな
現場と採用が噛み合ってない
ワイのところでも割とある
現場が求めてる最低ラインの能力と知識が無い人をとりあえず雇ってしまえば問題ないやろって採用が雇う

せやから現場はいらんわって動く

123: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:10:50 ID:3tXu

>>120
仕事って難しいね~

106: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:04:06 ID:KQmc

冗談抜きに自分の行動の肯定できる部分一つ一つ全部褒めろ
朝目が覚めたえらい
支度したえらい
出勤できたえらい

108: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:04:44 ID:3tXu

>>106
そうだよね…毎日歯磨きしてるワイって偉いよね

107: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:04:08 ID:zzFw

普通に考えていっちは普通の部類や
意識高いってんならそいつらがクソなだけや
肯定感とか気にする必要ないやろ
クソの中でどう立ち回るか、逃げるかの二択や

一回転職できたならもう一回ぐらい行けるやろ

109: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:05:41 ID:3tXu

>>107
ワイ、これまでめちゃくちゃタフで元気いっぱいなところが長所やと思ってたし、そうだったんだけども、今の職場に来て一気に人格が破綻した

114: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:06:59 ID:zzFw
>>109
そりゃ自己評価が高すぎたんやな
人間の精神なんて脆いもんや
周囲の環境が悪ければ簡単に崩れる

せやから逃げ場所は常に確保しとかなあかんねん

119: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:09:08 ID:3tXu

>>114
周りに相談すると、「え!あのワイちゃんが!?大丈夫なの!?」くらいの反応されるから余計相談しにくくなってきてる。でも、逃げ場として友達を一生大切にするわ

121: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:09:51 ID:sxJs

心のどこかで自分は完璧だと思ってそう
できて当たり前なんじゃなくてできないことが当たり前なんやで
その失敗は自分のせいなのか?毎回同じ状況で起きてるのか?もし失敗の原因、ストレスの原因が特定できてないなら特定しておいたほうがええよ
原因を突き詰めて結局思い違いが大半であることに気がついて納得がいくようになる
研究と同じや
頭いいやつはそこがうまくできる人間なんやで

127: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:12:38 ID:3tXu

>>121
多分、いらんプライドが変に付き纏ってる気がする
「完璧でなきゃ」とは思ってるけど全然そうはいかないし、人よりミスは多いと思うわ
全ての失敗が自分の失敗に感じるし、上司のミスもワイが確認しなかったのが悪いんやと思ってる

132: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:14:09 ID:GUO5
>>127
それは絶対あかんな。上司のミスは上司のミスや
イッチのミスじゃない

134: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:15:38 ID:3tXu

>>132
上司のミスがあると「え?確認しなかったの?」と言われ、ワイがミスをすると「なんで自分で念を押してかくにんしないの?」と言われ…
確かにワイのミスはごめんやけどもうこれは持ちつ持たれつじゃないのか?

142: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:17:34 ID:sxJs
>>127
やっぱり結果だけ見て判断してる感じやね
そこじゃないんだよなあ~ってワイは思ってるんやけど伝わるかね
とりあえずカウンセリング受けてみるとええよ
ここにいても都合のいい情報しか得られないで

147: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:19:27 ID:3tXu

>>142
一度、心療内科受けようと思って電話したが、診れませんって断られちゃった( ; ; )
こういったカウンセリングは心療内科じゃないのか?

156: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:23:57 ID:sxJs
>>147
最近は予約しても1ヶ月先とかいう医者もあるから手当り次第連絡してみるとええよ
予約制じゃないところのほうがいいかもね

135: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:15:52 ID:v8V9

頭はいくらでも下げてそれでも図々しく生きるのが最強や
お前反省してないやろ?って言われないぎりぎりのラインを責めるんや

138: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:16:35 ID:3tXu

>>135
ワイは怒られ、萎縮を繰り返して最近上手に言葉が出ない

137: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:16:14 ID:zzFw

あと注意したらいちいち凹むのは割りとイラつくから
上司の性格にもよるけどそう言う態度のせいで損してるかもしれない

143: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:17:58 ID:3tXu

>>137
ワイもそれは良くないと思って切り替えてるつもりや
しかし、女上司は「ちゃんと心に効いてないからミスするんだよ!?」としょげる態度を見せるまで続けるんや…
早めにしょげる演技だけが上手くなってる

146: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:19:23 ID:zzFw
>>143
そう言うタイプか・・・
めんどくせえな
ヨイショされて調子乗るタイプやね

かかわりたくねー

150: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:22:32 ID:3tXu

>>146
しょげの演技はアカデミー賞並みやが、演技でもどんどん「自分はダメな子です

140: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:17:18 ID:hFt3

ワイがミスする→こんなに忙しくされりゃ誰でもミスするわボケぇ!!!
上司がミスする→ふざけんなやそれでよく普段偉そうに言えるっすねえ
で解決

149: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:21:18 ID:3tXu

>>140
そんなことかんがえたことなかった…

154: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:23:27 ID:hFt3
>>149
世の中声がでかいヤツが勝つで
ワイはそれでキレ散らかしてもう辞めたるわ!!!で昇給もした

144: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:18:01 ID:kOSG

この精神で行け

195 風吹けば名無し[] 2018/11/02(金) 07:31:49.38 ID:3TJ3Jt5ld.net

俺ミスる→上司切れる→俺ミスる→上司切れる→俺ミスる→上司鬱で休む

仕事なんて結局メンタル強い方が勝つ
コミュ力とか頭の良さなんて二の次

148: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:20:26 ID:3tXu

>>144
最強すぎ、ワイがクビになるのとどっちが早いかな

151: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:22:40 ID:3tXu

ってドビーになってしまう

152: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:23:08 ID:3tXu

分かりやすくいうと、マジで今のワイはドビーやわ

153: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:23:19 ID:R8DV

上を見るからダメだ
自分より下を探して生きろ

159: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:26:13 ID:3tXu

>>153
ワイより下はなかなかおらん

170: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:37:15 ID:3tXu

ちなみに上司は意識高い系なので私生活もさすがです

171: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:37:22 ID:3tXu

ワイは意識低い系女子なので昼ごはんにカップ麺を食べるし、食品添加物たっぷりのコンビニご飯も食べるんや…
いちいちランチタイムもそういうこと(私生活)を指摘されるからほんとに狂う直前やで

172: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:38:38 ID:3tXu

完璧主義で自分が100正しいと思ってる上司だから、ワイを否定することが非常に多い…
だからワイの自己肯定感もボロボロなんやろな

173: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:39:30 ID:U8HK

お前らてさ
部活とかやってなかったろ?

175: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:40:06 ID:3tXu

>>173
普通に吹奏楽部やったで

176: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:40:40 ID:plI0

カウンセリング受けながら2年かけて鬱病寛解して復職して結婚して稼げる様にまで回復した自己肯定感の鬼ワイがきたぞ

179: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:41:38 ID:3tXu

>>176
?!?!!
神が来た
というか、鬱の基準てなに
正直病院に行くべきなのかどうなのかすら分からん

183: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:44:53 ID:plI0
>>179
ワイにも基準は分からんけど医者が診断したらうつ病
一歩手前にうつ状態とかもある
いま心療内科大人気だから待つことになるかもしれないけど、例え鬱じゃなくても相談する価値はめっちゃあるよ
メンタルヘルス整えるのほんと重要だから

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187: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:46:49 ID:3tXu

>>183
pll0さんはそんなことないと思うけど、
いざ病院に行ったら適当に帰されそうで怖い( ; ; )

194: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:50:28 ID:plI0
>>187
ぶっちゃけそういう病院もあることはあるけど、口コミとかちゃんと調べていけばきちんと対応してくれるところあるよ
てかメンタル弱ってる人を普通は適当に扱わないからw
イッチが都内ならちゃんとしたとこ2~3ヶ所紹介出来るけど

197: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:51:55 ID:3tXu

>>194
今ど田舎に住んでるねん、せっかくなのにごめんな( ; ; )
でも口コミはちゃんと調べるわ、サンガツ

203: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:57:50 ID:plI0
>>197
そかーそしたら限られちゃうな
良い病院見つかるといいね

たぶん、基本的にはメンタル安定する薬とよく眠れる薬渡されると思うよ
んでセロトニンが分泌されやすくなる生活習慣指導だな
具体的には食事と適度な運動と質の良い睡眠の継続を言われる

204: 名無しさん@おーぷん 22/04/19(火) 23:59:27 ID:3tXu

>>203
最近眠りがクソ浅くてクソ長いから、1日10時間は寝ないと具合が悪いんやけどそれもなんとかなるかな
セロトニンって日光だっけ、ワイ本当に家から出ないからまっしろしろや

207: 名無しさん@おーぷん 22/04/20(水) 00:02:48 ID:aYoG
>>204
そうそう
日光と食べ物と運動と人とのコミュニケーションが重要

https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/mindset/list15.php
睡眠は改善の余地がありそうだな
睡眠導入剤とか使って規則正しく寝て起きる様にしよう

209: 名無しさん@おーぷん 22/04/20(水) 00:04:43 ID:lxk7
>>207
ネルノダ?を飲んでみたけど効果わからなかった
一番眠くなるのは花粉症のお薬やで

217: 名無しさん@おーぷん 22/04/20(水) 00:08:31 ID:aYoG
>>209
お医者さんに診てもらうときにそういうのも伝えた方が良いかもな
今日はもう落ちるけど良くなることを願ってるよ
あまり大したアドバイスできなくてすまんな

転載元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650375003/

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