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1：優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:12:30ID:8lknulY+
2： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:13:37ID:0sp9UoZR
3： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:14:25ID:8lknulY+
>>2
感情を整理したりしないの？
4： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:16:53ID:0sp9UoZR
>>3
しない。しようとしたら混線するから。
5： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:22:15ID:8lknulY+
>>4
なるほど。
それもある
>>1の内容は
感情を溜め込む人はどういう風に出口をみつけるなり
発散するなり対処してるか聞きたい
6： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:37:07ID:KPGG9ZVy
カラオケとかでも発散出来るけど、体を動かす事が一番いいと思う。
7： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:45:37ID:8lknulY+
体を動かすってのは確かに一過性の感情とかストレスには最適かも
8： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 23:08:38ID:qqkZd8On
私も溜め込む。会社とかでは特に。
イヤミとか言われて嫌な気分になっても、瞬時にそれを封じる。
意識せずとも反射的に行われている。
顔に出すとその場の空気が悪くなりそうで。
帰り道でひどく疲れが出てきたりする。
あ～嫌な人のこと思い出してきた。
なんでそんなに他人を攻撃できるのか不思議だ。
こわいこわい。
逃げるよあたしゃ。
チラ裏すまそ。
9： 優しい名無しさん：2008/02/04(月) 23:29:10ID:Gv9DZIuJ
どうやって発散させりゃいいんだ？
14： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 00:15:43ID:mTzbcg1u
>>9
だよね。
人に当たったり怒ったりできる人が不思議でしょうがない。
まあ親のことだけど…
反面教師ってやつなのかな？
13： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 00:14:17ID:k+7rE08s
溜めるだけ溜めてほっとく。
気づいたら嫌な思いした時のことが次々にリンクしてヤバイことになる。
16： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 17:37:47ID:lwg4Pov4
てか何で物をあたったり壊したりすると少し気が晴れたりするんだろうな。
あとむかつく事を言われたりやられたりしたらノートにやった奴の名前こっそり
書いておく、復讐リストみたいの作ってランク付けとかしたりする案外面白い
これもなんでなんだろう。不思議だ
19： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 18:18:44ID:JosfxUT7
>>16
紙に書くっていいらしいよ。
誰かに話すのと似た効果があるのかもね。(発散)
17： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 17:55:53ID:xQciD94j
小さい頃から感情を押し込んできた。欲望を抑圧してきた。
でも抑圧は解消することにならない。
かならず漏れるかある日突然、爆発する。だからまめに気分転換する方が良い。
22： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 18:31:37ID:cry1aa5S
むかつくやつのことを書くと時間の浪費だと思って鬱になるし、
自分は逆効果。
嫌なことを忘れるくらい、夢中になれることをやっているのが一番だな。
23： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 18:38:44ID:lwg4Pov4
>>22
そういう意見もあるな。
嫌なことを忘れるくらいか・・・
29： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 19:29:39ID:Ce7UbbmN
56： 優しい名無しさん：2008/02/09(土) 02:45:23ID:Z+VbfI+G
泣く…泣いてる。書く、体を動かす（時に掃除）あとは寝る。
>>29 夢に見るのは良いらしいです
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35： 優しい名無しさん：2008/02/05(火) 22:27:28ID:lwg4Pov4
顔とか行動にでないから不満とか無いように見えて変な奴に思われるんだろうね
爆発するタイミングもわけわからんとか言われたことある。
49： 優しい名無しさん：2008/02/06(水) 03:06:55ID:Wo9HOuYh
爆発をコントロールできたらいいんだろうな
普段から溜め込んでる性格なだけあって
ほとんどがストッパー掛かってる人が多いと思う
53： 優しい名無しさん：2008/02/06(水) 13:56:27ID:dY7mA4r8
わたしは爆発することさえできないんだけど…
キレることもできない。
誰の前でも自分を作ってるみたいな気がして嫌だ…orz
54： 優しい名無しさん：2008/02/06(水) 14:25:09ID:Wo9HOuYh
＞誰の前でも自分を作ってるみたいな
あるね。何が楽しくて辛い時も楽しいフリしてるんだろ。
55： 優しい名無しさん：2008/02/08(金) 20:11:06ID:f5ywQniT
自分で感覚を麻痺させようとしてしまう。
57： 優しい名無しさん：2008/02/09(土) 19:28:02ID:BhfoO+cK
普段は温厚だと思うが、たまにしょうもないことで大爆発してしまう。
自分で自分の感情をコントロール出来ないダメ人間なんだろうな。
なんでこんな人間になっちゃったんだろう・・・。
暴れる俺と、冷静になってその後始末をする俺。
もう疲れたよ。自分の性格に疲れた。
65： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 11:52:12ID:+8EUb1EQ
>>57
同じ
アダルトチルドレンなんだよ きっと
昔から色々 我慢させられてきたでしょ？ 我慢することが癖になってるんだよ
67： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 12:20:45ID:A5bfmMzM
>>57
全く同じです。
自分が自分で嫌になります。
仕事決まっても、気持ちは頑張らなきゃと思うけど体が悲鳴を上げている。
58： 優しい名無しさん：2008/02/09(土) 22:21:57ID:uZ3z0Q7m
外見上は温厚、真面目に映るらしく、そのように適当に振舞っていると
一部の人間が増長して、度を越えて馴れ馴れしくなったりする。
そのうち、自分の心の中にある地雷を踏まれたり、受忍限度を超えると一気に
溜め込んでいた怒りが爆発。
そうならないように、シグナルは前もって発っしているつもりなのに、
鈍感な奴は気付かないんだよなあ。
66： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 12:02:08ID:b/M/Zwkw
>>58
私も同じ。
昨日爆発してしまった。
せっかく馴染んできたところだったのに。
もう仕事行きたくない。
62： 優しい名無しさん：2008/02/14(木) 19:25:41ID:kcA3Nxmw
私も感情ためてしまう。。。
悲しさとか、悔しさとか、怒りだとか、当人にも言えないし、
家に帰って愚痴ることもできない。
ため続けて鬱になっちゃった。
会社では「反応薄いね」「他人事だね」って言われるし。
70： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 16:43:37ID:5pMMLw9W
愚痴になるけど、ごめんね。
小学生低学年の頃から、声出して泣くと「声なんか出すんじゃない。」
とか「変な声だ。」と言われ、かといって物に八つ当たりしたり地団駄
踏むと、「八つ当たりするな。」と言われた。
小3の頃、借家からやっとマイホーム（？）に引っ越し。
怒ったとき、泣けないし、物に八つ当たり出来ないから、子供部屋に
籠もろうとすると、追いかけて説教してくる。
そんな育ち方して中学3年の頃、
小・中と続いたイジメを発散できなくなった私はリスカを覚えた。
バレた時、すごい怒られたよ。
それでもばれないように試行錯誤してリスカしてた。
そうしないとストレス発散できなかったんだ。
でも、リスカを覚える前から、小学生、いや、幼稚園生のころから、
ストレスはこっそり隠れて自分の腕や手を噛んだり、髪の毛引っ張ったり、
自分で自分をビンタしたり・・・。
今はもうそういうことしてないけど、これからどうやってストレス発散すれば
いいのだろう・・・
おねだりもできない子になった。
おばあちゃんとか親戚の人にジュースレベルでもねだるのはみっともない
と言われて育った。
そしたら、好きな人と遊びに行くのに、自分が何をしたいかとかすら伝えられ
なくなってしまった。
長文ごめんなさい。どうしても誰かに伝えたかった。
71： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 18:31:57ID:+8EUb1EQ
>>70
私も同じこと言われて育った
78： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 20:56:25ID:m3OJ0Oh7
自分を持っている人
自分に自信を持ってる人は
どこへ行っても自分の居場所を見つけられる
81： 優しい名無しさん：2008/02/20(水) 21:44:23ID:5pMMLw9W
>>78
いつか、私も自分にそう言い聞かせてみたいです。
83： 優しい名無しさん：2008/02/21(木) 01:38:52ID:zUjTLeo5
吐き出させてください。
でないと壊れそう･･･。
無職になって4ヶ月の24歳♂です。
自分の根っこに二つの価値観が存在しています。
①愛情に飢えている(＝人に必要とされたい)
②自分を非難する人を決して許さない(存在否定と受け取るために)
故に、人との関係を断つことでしか、自分を確立できない。
大切なものであればあるほど(意見を言ってくれるからだろうけど)、
自己防衛のために切り捨てざる得なくなる。行き着く先は破滅･･･。
でも別にいいやとか思っちゃってる。どうせいつかは捨てられるんだからと。
人生なんてそんなもんなんだと。
本当は欲しくて欲しくてたまらないのにもかかわらず。
今3年付き合っている彼女がいますが、
どこかで致命的な拒否を俺が起こして、別れるだろうなって気がしています。
激しくやばいという自覚があるんだけど、
新しく何かをやることは拒否をされることが前提になっており、それを恐れて体が動かない。
何かをやって何も楽しくない。
あー、苦し。泣きたくなるくらいに。自分で逆説だろと思ってるだけに。
行き着く先は破滅だと思うだけに。こんなの成りかった自分じゃないと思ってるだけに。
この苦しみは永遠に続くと思うだけに。
98： 優しい名無しさん：2008/02/21(木) 21:05:11ID:btN76YF7
>>83
わかる。
俺も仲良くしたいと思う相手には怒れないで溜め込んで、
それで相手が俺を軽く扱い出してから一気に爆発して、
それが縁の切れ目になる。
怒ったり喧嘩しながらいい関係を続けられない。
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94： 優しい名無しさん：2008/02/21(木) 16:54:02ID:3bnUwUXt
溜め込んで鬱になって自傷したり。
人にあわせていくうちにだんだん自分の気持ちすら分からなくなっていって参る。
97： 優しい名無しさん：2008/02/21(木) 20:59:19ID:3bnUwUXt
>>94
同じような人が…(ノд<。)゜。
どうも私は自己主張が強い人が苦手で…
こわくて自分の意見飲み込んじゃう(>_<)
105： 優しい名無しさん：2008/02/28(木) 18:41:47ID:ywMRAnJG
感情ってなんだっけ？どんなものだったっけ？
なんか最近わからなくなってきた…。どこかに無くしてしまったような。
106： 優しい名無しさん：2008/03/03(月) 00:41:38ID:GKZJBEMe
無くしたのではなくて、心の奥底に埋まってるだけです。
108： 優しい名無しさん：2008/03/03(月) 17:12:41ID:UryURedk
109： 優しい名無しさん：2008/03/03(月) 22:19:50ID:6JGtp7V4
>>108
そうだよね。
言いたい事はっきり言えたら苦労しないってのにね。
言ったら言ったで怒られたりとか。
自分はかなり溜め込んで爆発するタイプだな。
115： 優しい名無しさん：2008/03/11(火) 20:51:38ID:IaKUc2gb
自分は貯め過ぎて爆発した。
最近また溜め込んでいる。
結局、繰り返しなんだろうな。
146： 優しい名無しさん：2008/03/31(月) 01:02:40ID:EbW73/OX
何に対しても何も感じなくなって来る、ある意味「鈍く」なれる
自分にとってはそれが最善の自己防衛なのだろうけど
自分の感情を自覚するのが恐怖だったりする
自覚するとその感情が湧き出た理由と
その直面する現実に耐えられなくなって
一気に溜めていた感情が爆発してしまい
その行為で人間関係が全て崩れ去ってしまう
その繰り返しだった
多分甘えているのだろうね、そんな自分が激しく嫌いだ
153： 優しい名無しさん：2008/03/31(月) 06:18:37ID:bBRUAGVZ
>>146
私も同感。
自己防衛だと自分でも思う。
自分を常に殺して生きていかねば…と、抑圧してたらこうなってしまった。
156： 優しい名無しさん：2008/03/31(月) 10:22:56ID:dOplQTvC
表情にはでる。
159： 優しい名無しさん：2008/03/31(月) 11:59:27ID:WKhWFpkC
>>156
あるあるw
163： 優しい名無しさん：2008/04/03(木) 21:22:22ID:H2m+Ti2o
>>156
そうかも。我慢してるんだけどやっぱり許せなくて
不機嫌になってムスッとしてるかもｗ
緊張してるときとか警戒してるときもムスッてなるかも。
183： 優しい名無しさん：2008/04/23(水) 12:33:56ID:YgegEYjC
生まれてからずっと
でも出していこうと思います
出しても大丈夫なんだって思えたらいいかなぁ
とりあえずブログとか２ちゃんで書いて、
人にも少しずつ言いたい事言っていこうと思います
その方が楽だろうし
184： 優しい名無しさん：2008/04/23(水) 12:55:58ID:TJfwxlib
>>183
「感情を表に出した方が好かれる」的な本が増えてるよね。
お互いに頑張りましょう。
189： 優しい名無しさん：2008/05/03(土) 19:29:37ID:+tZ8Gt1Q
頭の中で「感情を出したらどうなるか？」をシミュレートする。
…やっぱりやめとこう、となる。
190： 優しい名無しさん：2008/05/04(日) 00:55:47ID:L2wLJNK8
過去に誰かが言ってたけど、相手にストレートに怒りをぶつけようにも、
噛むわ語彙が足りないわで結局うまく丸め込まれてしまう。
最近じゃ丸め込まれるのが嫌で怒りをぶつけることをやめてしまったし、
そもそも怒りの発散のしかたがわからなくなってしまった。
そんな過程で、怒りをぶつけられなかったり
丸め込まれてしまった自分に更なる憎悪を抱く。以下無限ﾙｰﾌﾟ
191： 優しい名無しさん：2008/05/04(日) 10:08:34ID:4qkefYVE
>>190
激しく同意。
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192： 優しい名無しさん：2008/05/05(月) 01:20:09ID:wrlD4Raa
193： 優しい名無しさん：2008/05/05(月) 13:37:04ID:rQrJ3j1H
>>192
わかる気がする。
そのうち何をやっても楽しくなくなるよね。
194： 優しい名無しさん：2008/05/05(月) 18:11:09ID:qOAgjZp4
>>193
わかるよ。感情が快にも不快にもいかなくなる。
なんとか楽しいことを楽しいと感じたいと思ってがんばってみたけど
なんか以前とは違う感じ。不快な感情も復活しちゃったし。
205： 優しい名無しさん：2008/05/22(木) 10:32:38ID:7rkwYWzR
ガキの頃から自分の感情は押し殺すもの、自分以外は知らなくていい情報
と認識して生きてきたから感情をあらわすのがかなり下手。
しかも他人に自分の気持ちをうまく伝えることができないから
「悩み事があれば頼って」などといわれても
頼り方がわからなくて余計なストレスで鬱orz
206： 優しい名無しさん：2008/05/22(木) 11:17:12ID:ECKoPMbS
何が悲しくて何に憤りを感じているのか分からん
嫌だと思った事は笑って誤魔化してる
楽しくもないのにいつもニヤニヤしてる
もう癖になって四六時中ニヤニヤ
眉間に皺ができない
楽しい事にも後ろめたさを感じる
だけどニヤニヤしてる
もう自分が誰なのか分からん
208： 優しい名無しさん：2008/05/22(木) 22:01:08ID:QE4l8Nq1
>>206
がんがれ
228： 優しい名無しさん：2008/05/25(日) 19:12:59ID:CsMVK5CR
何だかここのスレの人達、無理しすぎ…
我慢しすぎは体にも良くないし、自分を大切にしてもいいんだよ
229： 優しい名無しさん：2008/05/25(日) 22:15:45ID:8QG4mE8W
甘えるってナンデスカ？
336： 優しい名無しさん：2008/08/07(木) 18:53:10ID:1AQbaGW3
>>229
ﾅﾝﾀﾞﾛｳﾈ??
230： 優しい名無しさん：2008/05/25(日) 22:31:49ID:4sa0Lk+G
だめどうしよう怖い怖い怖い
震えそうもうだめなんでこんななのか
ああどうしようどうしよう
231： 優しい名無しさん：2008/05/25(日) 22:55:56ID:n2EZ1M6R
怖いよね
怖い
明日なんてこなければいいのに
もうそんな風にしか考えられない
232： 優しい名無しさん：2008/05/25(日) 23:55:31ID:YoceYrfv
結局根幹に有るのは自己評価の低さなんだよなぁ。
嫌な事言われても無理難題押し付けられても
反抗できずにへらへらしている事しか出来ない。
その内我慢が溜まってんのか溜まってないのかすら
分からなくなり感情がどんどん平坦化していく。
233： 優しい名無しさん：2008/05/26(月) 00:50:57ID:0855Yxaf
なんとかイマジネーションで逃げ場を作ってるんだろうけど。
いつか本当にやっちゃいそうで怖くて、包丁触るのも恐ろしい。
235： 優しい名無しさん：2008/05/27(火) 04:38:06ID:W7ijyJIR
>>233
腹じゃないけど同じでビックリ。
246： 優しい名無しさん：2008/05/28(水) 02:01:05ID:Mi8IL16s
>>235
同意されてびっくりした。
同じような人ほかにも居るんだなぁと思って検索してみたら
http://okwave.jp/qa143629.html?ans_count_asc=2
こんなのがあった。
高い場所に行くと飛び降りてしまいそうな気持ちになるって、
これもよく思う事だ。神経症らしい・・・
332： 優しい名無しさん：2008/08/05(火) 00:17:12ID:b9S1qv6B
本音を語れる相手なんて一生現れる気がしないと思う
355： 優しい名無しさん：2008/08/17(日) 23:00:18ID:LwFa+kis
もう物心ついた時から感情を抑えるような環境にいるとなかなか治らないよ
俺も祖母…鬼婆の存在のおかげで感情が表現できないっつーか
喜怒哀楽に罪悪感っつーか…
でもこのスレ読んでると俺だけじゃないんだと少しは気が楽になる
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358： 優しい名無しさん：2008/08/20(水) 20:57:26ID:BHKTdlHG
今日、とうとう本人に言ってやった
全然詫びる感じはなかったけど、とにかく言えてすっきりした
359： 優しい名無しさん：2008/08/20(水) 21:13:48ID:2MeBt6lk
>>358
GJ
360： 優しい名無しさん：2008/08/20(水) 22:53:57ID:BHKTdlHG
358ですが、なんか褒められたのうれしくて泣いた
変なの
でもありがとう
456： 優しい名無しさん：2008/09/20(土) 17:30:22ID:Gdx8SStv
私は寝すぎてしまう。
とにかく眠って余計な情報を遮断する。
もう誰かに会うことが疲れる。
503： 優しい名無しさん：2008/10/06(月) 00:28:35ID:Msnh4Tqj
おとなしいイメージで周りから見たら怒ったり絶対しないって思われるくらいの外見。
いろんな事溜め込んでそんで怒るからギャップがしてすごく驚かれる。
怒らない人なんていないと思う。ほっといて
508： 優しい名無しさん：2008/10/06(月) 02:01:16ID:O9uxPWjj
感情はため込んでしまうが、つきあいの長い奴には、
私の表情が変わるのがわかるそうだ。
感情をため込み始めるとま、一切話さなくなる、というか
話せなくなるしね。
513： 優しい名無しさん：2008/10/07(火) 21:17:36ID:rW2X4pdu
異変を察知した周囲の人間に、
｢どうしたの?｣とたずねられても、なんでもないよと答えてしまう。
もう反射的ですらある。
518： 優しい名無しさん：2008/10/09(木) 22:13:14ID:IjhELX94
525： 優しい名無しさん：2008/10/10(金) 01:53:17ID:gZ/SHjhA
>>518
わかる…
いろいろ考えまくって自分を追い込んで、結果的にめんどくさいにたどり着く↓
535： 優しい名無しさん：2008/10/10(金) 12:04:35ID:Q7DUQf1z
>>525
その自分を追い込む間の苦しさったらないよね で、結局めんどくさい はぁ～
602： 優しい名無しさん：2008/10/16(木) 01:40:15ID:88XHjXM5
私も、いい人を演じてしまう。その後、すごいストレス。
その場で、たとえば「それ言い過ぎですよ」とか気持ちを言える人、
とってもうらやましい。
自分はカチンときても、どうしても「何でもないふり」をしちゃう。
それでいながら、半年に一度ぐらい爆発して人間関係を結局はこわすよ。
611： 優しい名無しさん：2008/10/21(火) 22:57:21ID:5VoNGfYZ
なんかモヤモヤしてるのはわかるんだけど、
不快なんだけど、感情がよくわからない…。
末期かな…。
427： 優しい名無しさん：2008/09/09(火) 22:38:01ID:iA4KWGCh
サンドバッグ買って家の庭でブッ叩いてる
443： 優しい名無しさん：2008/09/18(木) 19:00:52ID:AjlbWtKt
言いたいことはなるだけ言おう。
で、離れてく奴なんて、たいした人ではないのだ。