2chスレ・読み物

自己肯定感ってみんなどうやって身につけとるんや

スポンサーリンク

1 :名無しさん@おーぷん:22/08/31(水) 17:26:32 ID:qmDD
何やっても後で陰で何か言われると思うと何も動けない

2 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:27:52 ID:qmDD
もともとそんなこと考えずに楽しく暮らしていたはずなのに……(;o;)

3 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:28:29 ID:fajp
ワイは他人に期待しないようにしたで

6 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:29:19 ID:qmDD
>>3
人に期待もされたくない

4 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:28:56 ID:bMOS
筋トレ

5 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:29:13 ID:8w6l
筋トレはガチ

7 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:29:41 ID:qmDD
>>4
>>5
筋肉の概念がワイの体にない

8 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:30:02 ID:yoFx
これ、日本人だからこそ悩むこと

9 :名無しさん@おーぷん :2021/07/24(土) 21:55:32.33>>3
自信がある=悪という風潮があるからでは?
謙虚を重んじる精神というか
謙譲語とかいう自分を下げることで敬意を表す言葉が存在するくらいだから

あと学校で行事などの度に書かされる反省文も影響があると思う

12 :名無しさん@おーぷん :2021/07/24(土) 22:06:17.60
>>9
確かにそれもあると思う

13 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:30:33 ID:6wef
自己肯定感は赤ん坊のときどれだけ母親と密着していたかで決まるんや

14 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:31:09 ID:fajp
>>9
ある程度なら大人になってからでも矯正はできるぞ

15 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:31:51 ID:qmDD
>>9
母ちゃんはシングルでずっと働いてくれてたから、正直手料理とか食ったことあまりないけどいい母ちゃんやで

16 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:36:16 ID:LbAv
日本人の自己肯定感の低さの原因は宗教が無かったり、周りのみんなとほとんど同じ肌色、体格でみんなと同じを求められたりしているなどがあると思う。
宗教が無いので何を信じれば良いのか分からなくて結果的に自己肯定感の低さになったりもするんではないだろうか?

10 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:30:40 ID:qmDD
今の職場、常に人の陰口ばっかりでワイはその輪には入れんかったんや
入りたくもないし
だから毎日ビクビクや

11 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:30:55 ID:8w6l
職場変えたら?

13 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:31:14 ID:qmDD
>>11
転職活動してるで

16 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:32:08 ID:I96t
>>13
転職活動できるならある程度高いように感じるんやが

20 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:32:32 ID:qmDD
>>16
しないとなんかそのうち自○しそうだからさ

18 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:32:11 ID:5yDS
自分を騙すんや。
それか味方を1人は見つける。

これで仕事も大分楽になる

21 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:33:00 ID:qmDD
>>18
ワイ以外全員陰口ババアだよ…
終わったね

22 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:33:08 ID:PTie
考え方を変えるようなアプローチと身体を鍛えるとかのアプローチ両方やったほうがええらしいで

25 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:34:39 ID:qmDD
>>22
生き生き生きるには筋肉が必要なんか

33 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:38:22 ID:PTie
>>25
行為として見ると一見関係ないことでも脳みそとか身体視点だと連動しとるらしいのよ
身体動かすことで神経だの化学物質だのの環境を変えつつ認知とか思考の習慣を変えるような訓練をすると効果上がるとかなんとか

36 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:39:20 ID:I96t
>>33
わいはよく知らんけど筋トレは良さそうやな

34 :名無しさん@おーぷん :2021/09/05(日) 12:46:40.35>>20
もし自分の自己肯定感の低さを嘆くのなら、まずは自分に関係のない批判を止める事。
芸能人へのSNS炎上なんてもってのほか。
芸能人のSNSを批判する事で芸能人を下に見ることで自分を優位に立たせて自己満足に浸る。
それ完全に自己肯定感が低いんで。

それとこの2ちゃんでも他の人が変なレスしたからっていちいち揚げ足取らない。
自分こそが正しいとか、自分の価値観の押し付けなんかする必要はない。

36 :名無しさん@おーぷん :2021/09/06(月) 11:21:50.01
>>19
なるほど

39 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:32:30 ID:I96t
子供の頃からの出来事が関係してるかな

40 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:34:04 ID:qmDD
>>39
まあ実際親には自己肯定感低くなるようなことばかり言われてきたからな
「お前に友達できるわけない」とかそういう類のやつ
本人は悪気ないんやろうけど

41 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:35:21 ID:I96t
>>24
そりゃ辛かったやろうな
まあワイは詳しい訳では無いけど同じように自尊心が低かった人はそういう本買ってたな。イッチはなんか買ったりした?

42 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:36:21 ID:qmDD
>>24
何にも
自己啓発とかの類の本読むとなんか変な気分
なんか生き生きした人間の心理が文面から伝わってきて圧倒されて終わりや

43 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:37:07 ID:I96t
ワイはこれやった↓

他人って
ガッカリさせていいのよ

https://diamond.jp/articles/-/270697

44 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:37:56 ID:qmDD
>>43
がっかりさせたらそいつに怒られるやん
嫌や〜〜〜( ; ; )

45 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:38:20 ID:I96t
>>44
そういう思想を帰るのがこの本の趣旨やで

スポンサーリンク

46 :名無しさん@おーぷん :2021/10/09(土) 11:54:16.96
やっぱり親の育て方が原因のような気はする。
アメリカみたいに毎日のように愛してるとか言って抱きしめてくれる親に育てられたら全く違う気がする。
母親の友達(何々ちゃん可愛いねえ)
母親(そうでもないじゃん)
こういう母親が謙遜して言う言葉を子供は真に受けちゃうから日本人の肯定感が低いのでは?

47 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:38:17 ID:plYQ
正直、自己肯定?なにそれおいしいのだわwwww
もう面倒なので、一切無視して考えないことにしてる。

48 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:38:41 ID:qmDD
ワイほんまのゴミだから期待もしてないしされたくもない
自分も棚にあげたいし他人も棚にあげていきたい
自分に甘く他人に甘く

49 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:39:29 ID:8w6l
>>48
自分で自分を卑下するのやめろ😡

50 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:39:58 ID:qmDD
>>49
なんかジャンプの主人公みたいなやつやな

51 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:41:04 ID:8w6l
>>50
自分に甘いなら自分の事ゴミとか思わんやろ

58 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:47:24 ID:qmDD
>>44
まだ救いはありますか

63 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:50:53 ID:8w6l
>>58
余裕である
その肥溜めみたいな職場から抜けて自分自身の考え方捉え方を変える努力すれば
今までとは何だったのかくらいにはなる

26 :名無しさん@おーぷん :2021/11/29(月) 03:16:29.01
内閣府の調査なんかを読むと、日本人は海外と比べ、他人の役に立っているという感覚と自己肯定感に強い相関があるという
言い換えると、他人の目が気になるんだな
宗教的な視点があれば、他人よりも神や空(くう)などが価値観のベースになるから、他人基準で自分に点数をつけることが減る

35 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:39:18 ID:qmDD
反省が伝わりませんとかならんのか
本当に自分のミスとか責められると消えたくなるんや

47 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:42:06 ID:PTie
>>35
『身体はトラウマを記憶する』って本おすすめ

38 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:39:50 ID:xsnM
猫背とかストレートネックとか巻き肩治すといい
姿勢って結構モロにメンタルに影響出る

42 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:40:20 ID:qmDD
>>38
ずっとデスクワークで精神いかれそう

76 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:54:40 ID:xsnM
>>42
すぐできるストレッチあるからようつべで探してみ

41 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:40:13 ID:2lgE
「まあええか」の精神と脳内にゴリラ飼うだけで改善できるで🦍
🦍ウッホホウホウホ!🍌ホイホホホホホイ!🦍ウホウホウホゴリラ?🍌

46 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:41:58 ID:qmDD
>>41
なんか人生楽しそうやな
ワイ、家のハムスターだけを心の支えにしとるけど上司にハムスター飼ってる言ったら「ありえん」言われて消えたくなったで
ハムに罪はない、ハムを支えにしとるワイが罪や

48 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:42:24 ID:plYQ
>>46
そういう上司がゴミ

50 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:44:19 ID:2lgE
>>46
「上司は価値観が違うんやな、まあええか」の精神を身につけるんやで
この件は上司の方がおかしいんやけど自分の方が悪いと思った場合でも
「でもワイゴリラやしなあ...🦍」と思ってればセーフや

55 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:45:51 ID:8w6l
>>50
ワイも職場へよくノーパンで行くから嫌味言われてもノーパンの気狂いになんか言ってきてるわって心の中で笑ってる

スポンサーリンク

49 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:42:41 ID:4I88
社会に揉まれたら自ずとついてくる
というかタフになる
タフになれんかったやつはこんなクソみたいなところでゆたぽん相手にレスバしとるんや

だから気にするな

51 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:44:20 ID:jo3A
他人をいちいち気にしないし周りにいる平社員は能力が無い奴らだから下に見る
上司はなんで昇進したか理由を探して真似する

53 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:44:35 ID:8w6l
結局考え方や捉え方を変える努力しないと結局なんもならん

62 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:50:33 ID:qmDD
>>53
根っこの部分から自分肯定できるやつなんておるんか

64 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:51:28 ID:JLkr
>>62
ワイはしとる

54 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:44:40 ID:JLkr
あんたと同じスペックでも能天気に生きとるやつはおる

56 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:45:54 ID:0wHh
顔が悪いから無理

END

61 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:49:59 ID:qmDD
>>56
やめろ、そしたら芸能人以外全員死ぬ

59 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:47:27 ID:plYQ
ワイ自身、前も「ジココウテイカンガー」やったけど。
結局、気にせんくなったのも思考の仕方を無理やり変えたし、ジコウコウテイカンで飯は食えん。
頑張るしかないんだよね...

60 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:48:44 ID:qmDD
>>59
頑張りすぎはあかんできっと
ようわからんけど

67 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:52:30 ID:qmDD
ただでさえ低い自己肯定感が今の職場でぐんぐん下がっとるで

65 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:51:53 ID:M88h
忙しいとそんなん考えてる余裕なくなってどうでもよくなる

32 :名無しさん@おーぷん :2022/05/01(日) 18:00:10.51>>34
日本人はいわゆる「不安遺伝子」が影響している可能性もある
日本人は世界的にも不安遺伝子(S型セロトニントランスポーター遺伝子)を持つ人の割合が高い
昔から災害が多かったせいかもしれない
おかげで細かい作業に向いていたり、品質管理に長けていたりという面もあろう
遺伝子が原因だとしても諦めるひつようはなく、
より意識的・積極的に自己肯定感を高めるよう努めればよい

71 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:53:20 ID:hzno
何かで成功すればええんや
その積み重ねが自信になる

74 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:53:58 ID:qmDD
>>71
成功体験に対する点数が100点だとすると
失敗体験が-10000点に感じるねん

74 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:53:58 ID:qmDD
アンミカが「学びと発見があれば失敗はない」ってゆうてた

アンミカ語録

75 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:54:01 ID:V1HJ
環境を変えるしかない
誰かの良かったことをみんなで喜び合ったりありがとうとかごめんなさいを
素直に言い合ったりする風土の職場やコミュニティや家族(姻族)に恵まれると、
クソみたいな育ちの人でも、自分はこのままの自分で生きていても問題ない、と自然に実感できる

80 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:55:33 ID:JLkr
失敗なんか今の自分に対する評価でしかねえ
そこから良くしてきゃいいだけの話だからマイナスなんか0でいい

83 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 17:58:56 ID:8w6l
今の職場にいて自己肯定感上げようとするのもイッチには厳しそうやし辞めるまでの耐える術を見つけたら

86 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:00:15 ID:qmDD
>>83
「性格が変わらないと無理。これは人格否定じゃないのわかるよね?」って言われてから何かがぽきっと折れてもうた

89 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:01:53 ID:qmDD
ワイの性格終わってるんやろか、今までの人生でそんなこと言われたことないからワイもうボロッボロや

96 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:10:31 ID:3nbz
>>86
それは、それを言ったヤツの性格がめちゃクソ悪いんよ
事実を正しく認識せえ

90 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:02:21 ID:8w6l
>>86
クソ上司の言葉を素直に受け取りすぎなくてええやんそっくりそのまま返すわクソがって心で思っとけ
イッチの良くない部分を治すのはまたでええやん今は余裕無いだろうし

91 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:03:29 ID:JLkr
変わる方法考えてる時点で改善の第1歩やろ
それ自体偉い、と考えてええよ

92 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:04:12 ID:qmDD
これまでのワイは
「明るいいい子」「おしゃべりな子」的なことしか言われんかったから
今の自分がこんなどんよりしてると信じられんもん自分で

93 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:05:31 ID:JLkr
いいこと言われとるやん

94 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:09:41 ID:5mUv
>>93
でもミスして責められて萎縮したらあとはもう負の連鎖や

103 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:26:05 ID:JLkr
>>94
反省点だけ貰ってほかの戯言は聞き流せ

97 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:16:46 ID:2lgE
ミスして責められるのはキツイよな
自分に非があるタイミングでドサクサに人格攻撃されるのは辛いで

100 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:24:42 ID:f3eJ
お前らもワイくんをいじめるのか🥺

101 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:25:20 ID:LbAv
>>100
お互いいじめあってるぞ

102 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:25:53 ID:f3eJ
>>101
ならええか😊✌️

105 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:27:05 ID:Mz4h
オマエの職場の奴らはオマエがピンチの時に助けてくれるのか?
堂々と胸張って最低限のやり取りだけして気にするな
ワイたんはクソ野郎の元彼がワイたんが気にしてた見た目を全肯定して誉めてオシャレする事をバカにしなかったから
初めて自分を好きになれた
この経験が自己肯定に繋がった

106 :名無しさん@おーぷん :2022/06/05(日) 17:47:28.53
宗教はあるだろう
他人に認められなくても神に認められているという自覚があれば自分を肯定できる

神への依存から離れて自分で自分を肯定する実存主義哲学なんてのも一時流行ったが、結局のところイマイチだった
というのは、言葉を駆使してカモフラージュしてはいるが、
その本質は、独自の物差しで他人を見下し自分を持ち上げる精神勝利法に過ぎなかったから

107 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:28:17 ID:OMvG
ネットなら自己肯定感ありまくりやろ
なんでリアルならなくなるんや

108 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:31:29 ID:oGsU
>>107
ネットだとイキれるからね😤
現実だとただの臆病者🤓

109 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:32:19 ID:amfc
嫁にお疲れ言ってもらう

110 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:34:20 ID:FqAi
腹たつ奴を精神的に追い詰めても全然自己肯定感が芽生えない
まだこいつはワイに反抗する気だろうって不安がよぎって延々と抑圧してしまう
いつになったら安心できるんやろ

113 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:36:16 ID:LbAv
>>110
自分の言葉で自分が追い詰められるぞやめとけ

117 :名無しさん@おーぷん :22/08/31(水) 18:39:07 ID:FqAi
のほほんと生きていたいよう

参照元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661934392/

-2chスレ・読み物

© 2022 サンブログ