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メンタリストDaiGo『超集中力』から集中力を爆発させる15のコツを図解

メンタリストDaiGoさんの著作『超集中力』から「集中力を爆発させる15のコツ」をわかりやすくまとめた図が話題です。


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参照元:https://twitter.com/antoshia2n/status/1381895463738208259

まとめ

いかがでしたでしょうか。集中力を爆上げするために効果的な15のコツでした。けっこう目からウロコな部分もあり、ぜひ僕も実践してみたいと思います。

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