暑さ対策を中心に、SNSで話題になったライフハックや便利グッズをまとめました。熱中症対策や汗・ニオイ対策など、日常生活に役立つアイデアを紹介しています。管理人イチオシはオドレミストとソフトストーンの組み合わせで、脇汗に悩んでいる人はぜひ一度試してみてください。
暑さ対策
手のひらを冷やそう
今日これ見て保冷剤握りしめて家出たんだけど、マジで効果やばい！！！！！！！！！！！
今まで家から5〜10分歩くだけで体調悪くなってたのに、少し汗かいたかな❓くらいで全然涼しいまま過ごせた！！！！！！！！！
レジャーじゃないなら保冷剤握りしめるだけで十分効果あるかも！！！！！！！！
そのまま手首や首にも当てられるし、少なくとも熱風が来るハンディファンよりずっといい！
— Mochi (@mochi__cosme) July 23, 2026
携帯氷のう
ステマでは全くなく、今年の暑さ対策用に買って大変重宝してるもの。魔法瓶構造で持ち運べる「氷のう」。布製の方は直接氷を入れ、シリコン製の方は水を入れて一晩凍らせ、それらを魔法瓶側のケースでキープ。どちらも丸一日は氷が溶けきらないぐらい冷たいままで、外で直接体を冷やせる。素晴らしい。
— r i o n (@ri_on0044) June 28, 2025
リュックの背中に氷のう
私はこれ。
手の平くらいのサイズの保冷剤を百均巾着に入れて、リュックの背中にぶら下げる。
首の付け根より下から肩甲骨の間、心臓の高さまでのどこかに「冷やすと楽になる場所」があるので、そこに当たるようにカラビナのサイズか紐の長さを調整すると良い。
氷嚢でも良い。
— 弥栄 (@jasaka_ya0510) July 21, 2026
@kanabunbububu
この案凄く良かった😭✨
リュックの保冷剤欲しくて毎年検索するけど「家から駅までの10分と、バス乗り換え時だけ」に買うのは勿体ないし、大きくて冷凍庫に入らないし…
試しに百均のメッシュポーチ着けてみたら汗のかき方全然違った😭
救われた…ありがとう😭✨
@w_oioz
これ私も昔やってたけどリュック下ろすと普通に暑いので無印のサコッシュに同じくらいの100均に売ってるクソデカ保冷剤入れて高めの位置に背負ってからリュック背負うのが個人的には一番良かった リュックじゃない時もいけるし
ステンレス保冷剤
このポストを見てステンレス保冷剤を購入してみました。
キンキンに冷やした触り心地は冷たくて最高！これにKEYUCAで買ってきた『巻くだけ保冷クロス（30cm）』を包んで持ち歩こうと思います！（写真の保冷剤はかなり大きなタイプ）
私が買ったのは、コイズミのプレート中の3つ入り
小さめのスマホくらいのサイズ感で持ちやすそう！あとは持ちですが、ステンレスは熱伝導率が高いので、いかに保冷できるかにかかってる気がしています。頼むぜ保冷クロス！
— 海猫 (@Marinecat) July 22, 2026
元ツイが見つからないんだけど、ステンレス保冷剤いいよってツイートを数日前に見かけて即購入して以来毎日使ってるんだけど、マジでめちゃくちゃ良いですこれ。
【個人的な好きポイント】
・金属のひんやり感
・手入れの楽さ(私は冷凍庫に戻す前にハンドソープで軽く洗ってから水気拭き取ってます)
・荷物の多いカバンの中でも潰れたり破けたりする心配がない
・同じく、強く握ったり押し当てたりしても破けたり中身が出てくる心配がない
たぶんそのまま使うと溶ける速度は普通の保冷剤とあまり変わらないので、小さい保冷剤ポーチを一緒に買って使ってます。
外出先で暑さに耐えられなくなったらポーチから出して手のひら冷やしたり、首や脇の下冷やすとめっちゃ気持ちいいです。
おすすめ🥰
— 😎風露😎さんと他999999人 (@Huuro_U) July 23, 2026
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保冷ふろしき
韓国語からの翻訳
買い物に行った時に、アイスクリームが溶けないっていうこういう保冷包みを買ったんだけど、この天気でケーキの箱を包んで運んだのに1時間半以上経っても保冷剤がほとんど溶けなくて、偽物かと思ったけどベリーグッドコンシューマー、君と一緒に行こう
— 𝘈𝘯𝘯𝘪𝘦 (@ann2thingelse) July 23, 2026
ガチの熱中症対策
これから野外イベが増えるので、お勧めしたい少しでも体を冷やすセット。これ持って35℃の中昼前から外出したけど、帰宅後もタオルは冷えたままだし凍ペットの氷も健在でした！特に凍らせたタオルは重宝します。とにかく頭と首と掌を冷やそうね！
多少荷物は重くなるけど、積極的に命守ってこ！
まあ要は、凍ペットを最終的に飲める保冷材にした超簡易冷蔵庫をもっとくって感じですかね。自宅から保冷剤持ち運ぶ必要がないし、道中のコンビニで買えるのが便利。凍タオルで包むとどっちも更に冷たさキープ。
水分補給には別途買った飲み物をすぐに氷入り水筒に移せばこっちも冷たさキープ
めんどくせって人は、凍ペットをハンドタオルで巻いて、外にいる間は常に首や首の後ろを冷やしてれば、身体は冷やせるしペットの氷は溶けやすくなるので、それはそれで手軽でおすすめです。
— ユズノキ (@taroyznk) July 20, 2024
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無印「ひんやりミスト」
駅まで歩いただけで汗だく民ーーー‼️ 今年も無印の「ひんやりミスト」、優勝です。
暑さで溶けかけてた体が一気にシャキーンなる。気温30度超えた日は、バッグに入ってないと不安になるレベル
— エラ削り副会長 (@meromeromake) July 11, 2026
１８度で凍る「魔氷リング」
酷暑の影響で
１８度で凍る「魔氷リング」が売上１位です
冷凍庫で３０分で完全に凍ったので、帰宅までどれだけ保つかのチャレンジします。
家に着いたのですが、約40分着用してまだ凍ってました！
— Tabio 靴下屋 (@Tabio_JP) July 22, 2026
ニオイ・汗対策
脇汗を止める「オドレミスト」
友人オススメのオドレミストを一昨日から使っている。
入浴後、汗が乾いた状態で片脇1から3プッシュ。
半信半疑だったけど、これいいかも！
脇汗をかいてないではないか！
暑くないのもあるかもしれないけど。脇脱毛してか脇汗がすごくなり
気になっていのに〜脇汗かいてないー
#オドレミスト
— 朧月ADHD/ASD (@oborozukiyosuki) June 23, 2022
※オドレミストは管理人も買いました。これはマジで脇汗がでなくなります。代わりにちょっと痒い時間があるものの、強いものではなく短時間で治まります。この量で約3000円は少し高いですが、脇汗で臭くなる心配もありませんし効果は間違いないです。
※検索するとよく青のスプレーとセットで売っていますが、緑のスプレーだけでいいと思います。これとソフトストーンを一緒に使えば脇汗の悩みはほぼ解決です。
個包装のボディシート
こんな時はアレだからさー、この夏買って良かったもの教えて！
私はね〜個包装のボディシート！
嵩張らないからめっちゃ便利。香りのサンプル無かったから両方買ってみたんだけど、個人的にはゴールド包装のpeonyが好き。正直もう少し冷感欲しいけど、コンパクトに持ち歩けるからめっちゃオススメ！
— key (@key00559207) July 22, 2026
手ピカジェルで消臭対策
クサクサ界隈なので買いました
これ、かなり理にかなってて、汗そのものというより雑菌が繁殖することでニオイが発生するから、そもそも菌を繁殖させないということなんだろうな〜
ニオイを誤魔化すんじゃなくて、ニオイの発生源から断つの賢い
〖お風呂上がりの脇に消毒ジェルを塗る〗
ってだけなんですが。
自分自身汗かきで臭いが気になってた時に知り何気なくやってみたら、無臭になったんですよ…
足にもやってみたら同じく無臭に…
誰かこれ試してみてくれないかな
— ぎゃるる三世 (@grr11_09) July 23, 2026
ジョガーパンツ
今年もファミマとフジロックがコラボしているけど、コラボ商品ではないジョガーパンツが実はフジロック向け最強パンツだと思っていて今年は追加で3着買った。撥水だし、軽いし、涼しい。
たぶん期間中はこれしか履かないと思う。
— ｉｓｙａｒｏｎ▶7/26 (@isyaron) July 23, 2026
着るアラスカ
滝汗界隈は"着るアラスカ"も忘れるなよ...🧊
— 𝒑𝒐𝒎 (@3pom3po) July 21, 2026
手軽なマイボトル
最近このマイボトルに冷たい水入れてる。容量は少ないけど軽くてコンパクトだから家から会社までの水分補給にちょうどいい。職場の人にも「青いフタ可愛いですね」って褒められた
— カニ (@Macaronicc) July 22, 2026
栄養補給×ライフハック
アミノバイタル
ずっと言ってるんだけどもう夏場は生きるだけで運動なのでアミノバイタル飲んでほしい
500mlの水ちょっと飲んでからぶち込んでちびちび飲むのマジで身体のだるさが違う
個人的にはクエン酸チャージウォーター愛用者
— ささかま (@sasakamappo) July 21, 2026
@takataka662662
アミノ酸とクエン酸どちらが効果あるかわかりますか？
@goto_chocolat
夏の水分補給という目的ならクエン酸チャージかBCAAチャージで十分だと思いますよ。
GOLDは高強度な運動をした後のエネルギー補給のための物なので。
@zo_kumo
アミノバイタルゴールドとスポーツ、旅行とかで持っていくとめちゃくちゃいい。せっかくの旅行でバテたりつかれたりしたらもったいないから、海外旅行中に朝と晩に飲むようにしたら虚弱でもバテにくくてめちゃくちゃたのしめた
@dekun_819photo
アミノバイタルマジでいいですよね…
カメコで色んな終日開催イベントに行くことが多く、飯取らないことがほぼなんですが、自分は水分補給時にコッチを愛用してます。
イベント後・翌日の疲労感が全然違うんで全人類もっと取るべき。
ミロ＋サプリ
Twitterありがとう。
朝にミロで鉄分摂取、夜は亜鉛＋ビタミンC飲み始めたらガチで病むこともないし体力バケモンの明るいお母さんになれた
— うらら (@urara_money) July 23, 2026
切り干し大根
みんなホンマ切り干し大根食べて。
疲れてるアラフォー女性、だいたいこれで整う。
鉄分→生の15倍。貧血が消える。
カリウム→15倍。むくみが消える。
カルシウム→22倍。イライラが消える。
食物繊維→たっぷり。便秘が消える。
乾物だから日持ちする。
味噌汁に突っ込むだけ。包丁もいらん。
何も悪いこと言わんから試してみて。
— (@Kepiko_Choukatu) July 10, 2026
キヨーレオピン
よく眠れるサプリ買いに行ったら、薬剤師の方に
「そういうのは結局気休め。これが最強です私も飲んでます」
って言われてお試しサイズ買ったらマジでよかった。すごいよく眠れたし疲れが翌日に残んない。お試し2週間飲みきって２日飲まず、「あ…だるさが消えない…」となったので本当に効いてる。
— 華房麻遊 (@MayuPharmacy) July 15, 2026
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掃除×ライフハック
ボディソープで風呂床がきれいになる
やってみたら新品になって笑った。
排水溝蓋だけやり忘れたからbefore状態…
原理わからんのに綺麗になりすぎてちょっと不安になってきた
乾いた床に塗り広げて9時間放置、ブラシで軽く擦りながら流しただけでこれだよ！？今まで何しても落ちなかったのに！なんで！？！！
1袋だとちょっと足りず「ここは綺麗だろ」って部分は塗らなかったんだけど、
— ペロン (@papipuperon) June 13, 2026
さっき子供の上履きを某洗顔フォームで洗ったら信じられないほど綺麗に白くなって…何が怖いって先日お風呂の床が白くなるって話題になってたあのボディソープの会社の製品なんだよね…
— 拭く (@kufuu_wow) June 28, 2026
衣類の生乾きの匂いは細菌だというので、培養器具の殺菌に使うオスバンでいいのかなと思って、洗濯しても臭いエアリズムを、水道水に少しオスバンを混ぜたものにつけたら、綺麗にニオイがなくなった
こんなに安くて効率的な方法があったなんて
— どケチ姫ﾁｬﾝ (@dokechihime) July 2, 2026
まじでスーパー行っても
酸っぱいのと汗臭いやつ多すぎて嫌すぎる
自分で臭わないのかな？
洗濯機掃除して
柔軟剤代わりにクエン酸in超消臭使ってみ？
まじで凄いからあれ！！！
夏は全員使うべき！！！
『クエン酸in超消臭』ね！！！
— 特上はらみ定食さん (@Hara3cha) June 2, 2026
その他のライフハック
サムライマックのソース抜き
最近はマックにいくとサムライマックダブル肉厚ビーフのソース抜きを頼んでいる。
肉肉しさが増して表参道の1個2500円ハンバーガーになる。
— 外ステ@サムライマックソース抜きの人 (@gaisutesan) July 20, 2026
@kisaragi_AXL
ネットで得た情報で、サムライマックのソース抜きで注文するとめちゃくちゃ美味しい 肉とチーズの味がダイレクトに
@gotanda6
サムライマックソース抜き。ほんとに掛け値なしの2000円級なんだけど。これ教えてくれた人 （@gaisutesan） まじサンキュー
@lighdeen
ちゃんと公式で対応してる注文方法だったんだな
はじめてサムライマックが美味いと思えた
休足時間で快眠
日本のお姉さま方、これガチなのか教えてほしい…。
睡眠ずっと終わってたのに、Threadsで見た「休足時間を細く切って、指にゆるく巻いて寝る」を試したら、まさかの2日連続で爆睡。昼寝した日の夜もまたぐっすりで、教えてくれたThreads民がいる方角に朝から拝みたい😭
休足時間も冷えるシートだから、もしかしてこれ…？それともただのプラセボ？😂
日本ではこの裏ワザ有名？実際にやったことあるお姉さま、ガチでどうだったか教えてほしい。
— ⱼₐₙₑ (@Eveniffen) July 21, 2026
@Eveniffen
あまりに謎で根拠を探したら、2026年の日本の研究で、約29℃の部屋で手のひらを冷やした若い男性5人は、冷やさない時より夜中に起きていた合計時間が21.5分短く、睡眠効率も7.8％上がったらしい。😂😂
VRゴーグルで視力回復
VRゴーグルで視力回復できた方がまた1人
目の筋肉がほぐれるから視力回復するんだね
※左が最新の視力です。
※VRゴーグルを使ってバーチャル世界で遠くの景色をみていると視力が回復するという報告が多数あります。
— さすらいP✈️ (@captaingreenoji) July 13, 2026
メンタームの痒み止め
娘が二の腕のブツブツに悩んでて、ノースリーブが着れないと嘆いてた。ザラザラに良い石鹸とかザラプロとか尿素とか色々やったけどだめで、この投稿見てメンタームの痒み止め塗ったら、あっという間に改善した！
アシタカ様！ありがたき幸せです。
みんなもやってみてー
ちなみに詳しく話すと
娘は赤くて結構しっかりしたブツブツがにのうでにあったのですが、皮膚科では「大人になったら自然となくなるから」と、ヒルドイドしか処方してもらえず、
市販の効くと言われたものは一通り試しました。
この商品は、普通に痒み止めなので、スースーするのですが、「涼しい」と喜んでつけてましたw
2日くらいで、ブツブツの赤みが落ち着いて、枯れてきた感じになりました。
まだ5日目くらいですが、明らかにブツブツが小さくなって改善してる感じがあります。
ステロイドが入ってるとのことなので、夜のみの使用。もう少し良くなったら、保湿剤に切り替えようと思っています
商品はこれです
— あづませいこ (@seikoazuma) July 20, 2026
ごきげんよう皆さん。夜更かしだね。スプレーボトルにハッカ油10滴、ヒバ油10滴、無水エタノールと水を1:5で入れてよく振って窓やら排水口やらにかけておくとGはおろかコバエも見なくなるよ。
嘘だと思ったかい？。全部本当だよ。
いつも嘘を言っていると思ったら大間違いだよ。ははは。おやすみなさい。
— ぴかぶ (@__peekaboochan) June 25, 2026
@__peekaboochan
これ本当です。
ワイ学生の時にダンボール放置したらある日突然幼虫が大量発生して深夜即対応1回5万でお願いした時いわれた！
そこから年間サポートやってたんだけど、業者さんからむしろダンボール以外で痕跡ないし部屋も綺麗だからサポートなくても大丈夫だと思うよ、って教えてもらったのがこれ！
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国会議員マップ
※議員が過去にした発言、公約、税金の使い道などがわかるサイト
小さな建設会社を経営している普通の人間ですが、「国会議員マップ」を作りました。
https://kokkaimap.jp
実は私は40代になるまで、ほとんど政治に興味がなく、昨年初めて選挙に行きました。
「誰に入れたらいいか分からない」
「調べても難しい」
「今さら人に聞けない」
そんな自分みたいな人向けに作っています。
・郵便番号から自分の選挙区の議員検索
・口コミ閲覧＆投稿
・5つの質問で自分に近い議員を表示
などができます。
口コミは誹謗中傷・荒らし対策として、クレジットカード認証を兼ねた100円制にしています。
まだ開発途中ですが、不具合や改善案あれば教えてください。#国会議員マップ #国会
— 国会議員マップ【公式】 (@kokkai_map) May 13, 2026
求人を100回読むより、入社前に「日本年金機構の事業所検索」を1回見た方が、その会社がヤバいかどうかは一発でわかる。
— ゴッホ。 (@goho___) July 16, 2026
つまらないなら未経験をやれ。5時から朝マックを食べてドライブしろ。パン屋のパンを海辺で食べろ。一日中釣りをしろ。行ったことのない街を下調べなしに練り歩け。タイミーで異職種の仕事をしろ。未経験は新鮮だ。視点が変わる。逆にこれらをやってつまらないなら、日常に満足しているということだ。
— 有枕 (@rmkra5) July 5, 2026
スクワットって本当に何一つ面白くなくて超絶つまんないなあ好きじゃないなあと思ってたんだけど、足の力で自分をリフトアップする意識じゃなくて足の力で地面を蹴るイメージでやってみたらあまりにも１８０度反転してがぜん面白くなってしまって、最近は暇なときに足で地面を押してる
— パワーマンしゅら (@Shula_B) June 19, 2026
これ、とんでもないライフハックなのでは。救われる人が沢山でそう。
— しゃもじ奏者 (@ga001651) July 5, 2026
退去費用を多く請求されたときに
6年住んだ賃貸の退去日。業者から「壁紙と床の傷で退去費用27万円です」と請求書を渡されゾッとしました。でも、ある3つの言葉を返すと業者は無言になり請求額は数千円に。悪徳業者を撃退し、数十万円を守った「魔法のフレーズ」とリアルな攻防について語る。
その①
業者「壁に傷あるんで壁紙全面張り替えます。費用は全額借主負担で」
私「6年住んでて、国交省のガイドラインやと6年経過した壁紙の価値は1円ですよね？新品の張り替え代全額払う義務ないはずですが」
業者「じゃあ壁紙は引きます。でも床の凹みは‥」
その②
業者「床の凹み修繕で18万です」
私「冷蔵庫や2画面モニターのPCデスクによる凹みは通常損耗ですよね？家賃に含まれるんで、大家さん負担です」
業者「ガイドラインは法律じゃないですよね？契約の特約に全額負担書いてますが。」
私「その特約、無効じゃないです？」
その③
私「契約時に金額も明確な説明も受けてません。2020年施行の改正民法621条で、通常損耗は借主の負担やないと法律に明記されてます。なんなら消費者生活センターに確認しますよ」
業者「……（無言で請求書を作り直す）」
全部、法律とガイドラインで裏が取れてる事実。
言いなりなら27万。知識があれば数千円。退去費用は「知らない人から搾取する」のが業界の闇。税金も同じ。知ると得するお金の知識について毎日発信しています。一緒に学んで大切な資産を守って増やしていきましょう。
— おみ (@yuru_you_life) July 21, 2026
